top of page

アレルギーは出すこととむやみやたらに入れないこと。

以前の記事でも書いた、「ジェモエッセンス」





3週間続けて、1週間休ませてまた再開するというタームを取ります。


かなり身体の炎症化(痒み)に即効性があったのですが


しばらくして、以前ほどではないにしても、痒みがぶり返しました。


想定内!!


ちょっとここの所、べんぴが続きました。


腰も重く、ふくらはぎから下が冷えてる。



何にしてもそうだけど


これさえ取っていればOKなんてものは何にもないですよね。


サポートとして役に立つけど


あくまで日常どう食べて、どう行動して、どう過ごしたか?


を振り返ることが大切、ね。



「炎症化」について考えた時に


やはり最終的にいきつくのは「糖質」の取り方。


もちろん近視眼的にこれだけの問題ではないけれども。


(食べ方、行動、思考癖とか)


血糖値スパイクは副腎皮質(コルチゾールは炎症化を抑えてくれる)


に影響きたしますねー


忙しい時ほど「食べ方」が雑になる。


食べるタイミングを無くして、


あとからおなかが空いて、低血糖状態であわててドカ食いしたり。。。(恥ずかし)


その後、どっと眠くなったり、ダルくなる。


仕事のパフォーマンスもダダ下がり!!


よくある話だけど


もし身体にアレルギーの症状が出だしたら


この「食べ方」~はそろそろ卒業すべし!!のお達しです。



☆「糖質」の取り方、血糖値のアップダウンに留意する。(砂糖は控えて果物とか、干し芋おやつにしたり工夫こらす)

☆お散歩する (コルチゾール対策、午前中ならなおよし。脳にも刺激いくね)

☆とにかく1日になんでもいいから身体うごかす(ヨガ10分とかでも)

☆野菜中心の食事(出来るだけ有機、無農薬選ぶ、そうじゃなくても感謝してよく噛んでいただく)

⭐︎足ツボ押し(おもに消化器系、肝臓、腎臓、膀胱)

☆笑う(探してでも)

☆人と対話する、ふれあう、あそぶ(コロナ禍???)


このへんは強化しよー


糖質は良くないんだ!!


米もよくないの??


とかの世界じゃもうないですよね。


糖質はエネルギー源として人間に必要な要素


でも糖質ひとつ取ってみても


現代の食生活の「あたりまえ」が見えてきます。


1日3食の食生活の謎とか(子供はいいが)


加工食品、白砂糖、添加物、、、


精製されすぎてるし、余計なものも入っている。


そもそも自然の作物ってひとつで全てとはいわないけど、


マルチな栄養素をもっていたりする。


なんでこんなに花粉やアレルギーで具合悪い人が多いんだろ???



あたりまえを疑ってみよー


身体に余計なもの(老廃物)が残っているからですよね。


そしてデトックスするために例えばアーユルヴェーダでデトックスしても


また余計なもの入れてたら


サイクル追いつかなくなりますよね。


めっちゃあたりまえのこと言ってますね。



身体に出てきたトラブルは大切な自分の身体からの情報で


ハッキリ言ってよく誤作動を起こす


「脳」よりも「身体」の方が優秀。


身体はよきことを全部知ってます。


自分の身体のメッセージを聴いて、それに添った改善策が必ずあります。


そういうことを地道にやっていこう!

0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comentarios


bottom of page