アレルギーは出すこととむやみやたらに入れないこと。
以前の記事でも書いた、「ジェモエッセンス」

3週間続けて、1週間休ませてまた再開するというタームを取ります。
かなり身体の炎症化(痒み)に即効性があったのですが
しばらくして、以前ほどではないにしても、痒みがぶり返しました。
想定内!!
ちょっとここの所、べんぴが続きました。
腰も重く、ふくらはぎから下が冷えてる。
何にしてもそうだけど
これさえ取っていればOKなんてものは何にもないですよね。
サポートとして役に立つけど
あくまで日常どう食べて、どう行動して、どう過ごしたか?
を振り返ることが大切、ね。
「炎症化」について考えた時に
やはり最終的にいきつくのは「糖質」の取り方。
もちろん近視眼的にこれだけの問題ではないけれども。
(食べ方、行動、思考癖とか)
血糖値スパイクは副腎皮質(コルチゾールは炎症化を抑えてくれる)
に影響きたしますねー
忙しい時ほど「食べ方」が雑になる。
食べるタイミングを無くして、
あとからおなかが空いて、低血糖状態であわててドカ食いしたり。。。(恥ずかし)
その後、どっと眠くなったり、ダルくなる。
仕事のパフォーマンスもダダ下がり!!
よくある話だけど
もし身体にアレルギーの症状が出だしたら
この「食べ方」~はそろそろ卒業すべし!!のお達しです。