地味にいつも胃がつらい人は

数年前から

背中の肉がブヨブヨしてきた。

首の肉なんて

1ミリもつかめなかった気がするのですが

引っ張ると皮が伸びるようになった😂

たるみですね。

こういうトークは

同年代が来ると盛り上がりますけど

恐ろしいことに

からだの内側

内臓下垂も同時進行で起きてます。

内臓下垂

日本人はけっこう胃下垂が多い

わたしも胃下垂。

若い頃は

胃下垂だと太りにくいから

ちょっと羨ましがられる傾向もあった。

でも歳を重ねたら

そんな雰囲気だけの浅い優越感は消え失せた

胃のはたらきは

消化で下⤵️に下ろすエネルギーなので

ゲップが出る時や

胃酸が込み上げてくるときは

胃の気が上がり

みぞおちが硬く収縮してるはず。

ストレスを強く感じている時も

胃の気が上がってくるのが

わかるようになりました。

これはね

多くの日本人が

無意識でこの状態だと思うんです。

先日

強いストレスを感じたときに

みぞおちがキリキリしたので

実験してみました。

上がってくる胃の気を

呼吸でやわらかく上下運動する

みぞおちの力みを解く感じで

押さえつけるとか

操作するとかではなく

イメージを持って

キャッチ＆リリースするような感じ

「胃」と限定してしまうと

力が入るので

みぞおち周辺とか、位置だけを意識して

ただ優しく呼吸を通す

これだけでも

実際のハリ感がゆるんで

少しずつ解けていくのと

強く感じたストレスの

ピークが通り過ぎて

小さくなるのがわかります。

「胃潰瘍です」

とか

なにかの病名がつくと、私たちはそれにビビって

力がはいり、早く治そうとします。

〇〇病だったらどうしよう

という

不安の意識にスポットが当たると

ひとのからだは急に硬くなりだします。

力む

力が入ってしまう

それは

受け止める「こころ」が

自分を守るためにからだを硬くしていきます。

これがなかなか気づかない。

胃は全てを飲み込む臓器。

はじめに

こころの身代わりになるのです。

胃の調子の悪い人のほとんどが

責任感や緊張感を抱えている人。

思い当たる方は

（ゲップが多い方は多分そう）

胃を治そうとするまえに

からだの力みの方をチェックをしてみて下さいね。