地味に冷えてたわたしの胃。

外出が多くて

外で飲む飲み物はほとんどコーヒーにしていました。

（ちょっとカンフル剤的にカフェインを取り込みたくなる衝動）

胃がキュッとなる感じと

お腹もちょっとゆるくなっていて

夜の空咳が出る日が続きました。

一見

咳とお腹の緩さは別の問題だよね？

と思いがちですが

胃が冷えると次に肺も冷える、

と東洋医学では考えます。

「気」の流れ

経絡の流れで見ても

胃から肺に流れていくルートがあります。

夏の食生活に慣れていると

秋風が吹き始めるころに「肺」まで冷えてくるので

そろそろ軌道修正が必要な時期ですね。

常備食として

ショウガ（温性）とネギ（温性）を

沢山刻んでおこうと思います。

（あれば絶対に使えるから）

胃やみぞおち付近が触ってみて硬かったり

ひんやりしている方は

「胃が冷えてるかも」と見直してみてもよいかも。

暦は今日から

「処暑」

夏の終わりです。

秋に向けてセルフチェックをして

食と暮らしのリズムを整えましょう。