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朝の目覚め方。


まりもです。


みなさんは朝、スッキリスパっと起きていますか??






わたしはお正月の自堕落モードで


朝、起きる時間が遅くなってしまい


実はなかなか元に戻せてません、、





もともと朝起きるのが苦手なタイプなので


今までいろんな朝起きる方法を試してみましたが


結局





朝、目が覚めたら


脳が「起きられない言い訳」


を言い出す前に


からだを先に動かすというのが一番有効だと感じています。






私の場合ですが


朝目が覚めたら





ええっ、もう朝なの!?(じぶんとの会話です)


あと10分くらい、大丈夫かな?


まだまだ寝不足な気がする、、、





なんて、お布団の中で言い訳が始まります。


これに流される前に


手をグーパーしたり、足でもバタつかせるでも


何でもいいから、からだを動かして、思考を止める。





そして窓を開ける。


思考が動く前にとにかく体を動かすこと。





これが実際のところ、中途半端な意思ではなかなか難しいのですが


もう、これしかないと思っています。





結局は自分で決めて、やるしかない!





朝起きるだけで結構な意志力を使ってます。(わたしだけ?)


これは早起き以外にも


いろんなシーンで応用が利くと思います。





人間ってどうしても、できない言い訳を探そうとするから


何かを始めようとしても、頭で考えすぎると





やっぱ、や~めた。





なんてことがあります。


これはあるあるだと思うのですが


脳でうごくよりもハートで動くほうが


きっと正解。






あらゆることがうまく進みやすくなると思います。


今年はハートの意思で動けるように


やっていきましょう♪





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