続、睡眠と人生の質の関係性。
前回のブログ
動物はレム睡眠（浅い眠り）のみ。
と書いていたんですけど
ノンレム（深い眠り）睡眠のみ、の間違えでした！！
ごめんなさい(-_-;)
レムやノンレムとか、自分で書いていてわけわからなくなるので、
間違えて訂正して、やっと腑に落ちた様子です。( ;∀;)
わたしはもっと良い睡眠をとって、頭の中を整理した方がいいんだと思われますw
意外ですが、寝返りを打ったり、寝ながら動いているときはノンレム睡眠みたいですよ。
金縛りのようにカラダがガッチガチに動かないときはレム睡眠。
確かに、ずっとレム睡眠だったら、命の危機が訪れた時、すぐに動いて逃げられないですね。
動物は人間のような「エゴ」も少ないから、
不必要な思考をレム睡眠で崩す必要もない、というのもうなずける。。
動物はシンプル。人間はフクザツ。
そして生き物すべて、それぞれに「よく出来たカラダ」ということがわかります。
人間が良く寝たほうがいいというのは確かなんですけど
常日頃、脳の思考の処理がスムーズにできるので、
そんなに眠らなくても大丈夫な
「達人」（マスター）のような人も世の中には
一にぎり存在するみたいです。
そういう方は日頃の暮らしぶりや
瞑想やヨガなどで深い睡眠のリズムのような、代替になることを実践しているはずです。
（実際に瞑想7時間は瞑想2時間に匹敵すると言われてます）
毎日2時間瞑想、トリッキーすぎる！マネできない！！
と思ったあなたはわたしと同じ！！
寝たほうがいいと思う。
無理しないでライフスタイルに沿った方法で思考のリセットや
神経伝達、ホルモンバランスが整って健康になれるんなら
私はいかにぐっすり、自分にとってよく眠れる方法について考えます。
そして、クラニオやロミロミ、そしてアロマセラピーにおいても、
「質の良い睡眠」を引き出すベースとなるもののポテンシャルを秘めています。
タッチケア、ボディケア、香りというのは
心と体を繋ぐことの出来る、心地よいツールです。
わたしも楽しみながら、みなさんの施術に関わらせて頂いています！
⭐︎クラニオセイクラル セラピーご予約受付中！！ 【新コース】ディープフォレストコース １２０分 （クラニオ＋アロマリンパケア） ※１１月３０日（火）までトライアル価格でご用意しています。 ご予約はこちらから⬇️⬇️
