続、睡眠と人生の質の関係性。

前回のブログ

「睡眠と人生の質の関係性について」ですが

動物はレム睡眠（浅い眠り）のみ。

と書いていたんですけど

ノンレム（深い眠り）睡眠のみ、の間違えでした！！

ごめんなさい(-_-;)

レムやノンレムとか、自分で書いていてわけわからなくなるので、

間違えて訂正して、やっと腑に落ちた様子です。( ;∀;)

わたしはもっと良い睡眠をとって、頭の中を整理した方がいいんだと思われますw

意外ですが、寝返りを打ったり、寝ながら動いているときはノンレム睡眠みたいですよ。

金縛りのようにカラダがガッチガチに動かないときはレム睡眠。

確かに、ずっとレム睡眠だったら、命の危機が訪れた時、すぐに動いて逃げられないですね。

動物は人間のような「エゴ」も少ないから、

不必要な思考をレム睡眠で崩す必要もない、というのもうなずける。。

動物はシンプル。人間はフクザツ。

そして生き物すべて、それぞれに「よく出来たカラダ」ということがわかります。

人間が良く寝たほうがいいというのは確かなんですけど

常日頃、脳の思考の処理がスムーズにできるので、

そんなに眠らなくても大丈夫な

「達人」（マスター）のような人も世の中には

一にぎり存在するみたいです。

そういう方は日頃の暮らしぶりや

瞑想やヨガなどで深い睡眠のリズムのような、代替になることを実践しているはずです。

（実際に瞑想7時間は瞑想2時間に匹敵すると言われてます）

毎日2時間瞑想、トリッキーすぎる！マネできない！！

と思ったあなたはわたしと同じ！！

寝たほうがいいと思う。

無理しないでライフスタイルに沿った方法で思考のリセットや

神経伝達、ホルモンバランスが整って健康になれるんなら

私はいかにぐっすり、自分にとってよく眠れる方法について考えます。

そして、クラニオやロミロミ、そしてアロマセラピーにおいても、

「質の良い睡眠」を引き出すベースとなるもののポテンシャルを秘めています。

タッチケア、ボディケア、香りというのは

心と体を繋ぐことの出来る、心地よいツールです。

わたしも楽しみながら、みなさんの施術に関わらせて頂いています！

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