自分らしさとセンタリング。

フラワーエッセンスのセッション準備、進めていま~す。


セッションでは


「それぞれの性質」をもったエッセンス達と皆さんの生命力を繋げていきます。








さて、もうすぐGWですね。





新緑の季節~~~~~~!!!!!




自分の中心にあるということ=センタリングする。と言いますが



そもそもセンタリングって何なんでしょう?(いきなり)





グラウンディングが縦軸でセンタリングが横軸って感じですかね?




ちょっと違う?




「自分らしく」ということとも同義な気がするし、、、





そもそも自分らしいって何だかわからなくなってしまいがちな




ここのところのこの世界。









「自分らしさ」をこのGWに向き合う意味で



色々と深ぼってみてもいいかもしれません。




今の自分が持っているもの


これからやってみたいこと


今までやり遂げてきたこと




改めてノートとペンを持って書いてみてもいいと思うのですが




疲れちゃって、


「これからやってみたいこと」がどうしても浮かばなかったり



そもそも紙に書いたり、



そんな気になれないという方もいますよね。きっと。





自分とセンタリングできてない時って



人のことが気になって仕方ない時とか(自分と人を比べてみたり)



何か相手に対してタメになる事を言いたい、とか思ったり



人の意見やどう見られているか気になってしょーがなかったり。




そういうマインドになってる時が


センタリング出来てない時のバロメーターでしょうか。


自分自身にあれば


周りと自分の境界線はしっかり引けてるはずですよね。





まずは


自分の、「今」の状態に気がつくこと


が一番先で


そこから整えていくのがセンタリングへの道だと思います。




生きている中で日々整えたりするのに


私の場合




フラワーエッセンスを使ったり、


瞑想をしたり、


神社や自然の中に身を置いて、遊んでみたり


ご近所を散歩して、季節のお花を調べてみたり


お友達とzoomで話してみたり


冬場にできなかったお部屋のプチリニューアルを決行したり





そういった癒される自分なりのリソースをできるだけ沢山持つ




というのが、私なりの答えですかね。




これは人それぞれなので、



癒しのリソースってやつを




一度GWの長いお休みの時とかに紙に書いてみると良いかもしれないですね。







神社のクロアゲハ。風が強かったので写真を撮ってもじっとしていてくれました。



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