血のセルフケア

こんにちは。ピカケです。

お盆も過ぎ去って

もう少ししたら、秋の兆しが出てくるのでしょうか？

気温はどんどん上昇中ですね！

（静岡がなぜあんなに暑い！？温暖なイメージ。）

ピカケでは、産後のお客様のケアに

「ガルシャナマッサージ」という

アーユルヴェーダのケアを入れているのですが

シルクふぁみりぃで420円くらいです。

産後じゃなくても使えるセルフケア！

やり方は簡単。

シルク100％の手袋をはめて

毛穴に逆らい、心臓に向かって軽く、早くサッサっと

さするだけです。

足の裏は気持ちいいです。

そう、ジャパニーズ「乾布摩擦」です。

シルクを使う意味は、皮膚に近いアミノ酸18種類を含むので

肌を痛めず、

角質や垢もついでに落としてくれるので、

美肌効果もあり✨

なんでガルシャナマッサージがいいのかというと

ひっどい絵！( ´∀｀ )　赤い部分が毛細血管。

毛細血管ってこんなに身体中に貼り巡ってます。

血管のほとんど（99％）が毛細血管！！

（動脈と静脈は1%なんですね。。）

ガルシャナマッサージは毛細血管を刺激して

血流を良くしてくれます。

皮膚のほとんどが毛細血管を刺激するので

どこをさすっても大丈夫。

軽く早く擦った方が効果が高まります。

（逆に強く、遅く擦ると弱まります）

これはですね、冬始めるのはやりにくいので

（服を脱ぐのがめんどう&寒いでしょ）

今時期は朝起きて

ササっとラジオ📻体操のノリでやれるでしょう。

なんだか身体が重い、、、っていうのは

たぶん血の巡りの問題ですので

簡単なセルフマッサージを習慣にするのは

血の質を上げる

ことになりますので

• 便秘解消

• 末端冷え性、浮腫みの改善

• ホルモンバランスの改善

それ以外にも動脈硬化予防とか、血の質を上げるっていうのは

万病のケアになるのでおススメなんです。

それに、自分の身体の

「毛細血管」

を意識して行うと、効果があがります。

（何事もそうだと思うんですが、意図してやると効果が上がります）

産後ケアのお客様には施術で使用したシルクの手袋を

お持ち帰りになって頂くのですが、

たまにお渡しても、うっかり忘れて帰られてしまう方もいて！！(つд⊂)

多分私のセルフケアについての説明が

ちょっと伝わらなかったんだなぁとも思います。

もうちょっと伝わる様にお話しますね！