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さてさて

まりもです!





先週は朝っぱらから江の島リトリートに参加してきました!


海と江の島の森の自然をいっぱい堪能してきました。







わたしは海のないところで(埼玉)生まれて育っているので


海という自然の前では


行く度、いつもアミューズメントな気持ち?

になるけど





ここまで圧倒的なスケールでなくても


自然はそこら中に私たちの周りに存在しています。





葉っぱやどんぐりからも


メッセージはいっぱいもらえますね!!





フォーカスする先を変えるだけで


世界が変わる。





私たちの身体は


有機体、そう、自然そのものなので


宇宙と繋がってるんですよね。





それを普段の生活では忘れてしまう!!


大自然の中で身体を解放させていけば


(気持ちいいなぁ~とか自分なりにひたすら身をゆだねてみる)





おのずと自然は受け入れてくれるので


こころとからだの調律が整ってきます。





いかに、自然と親しむか。





この日以来


朝日を浴びる気持ちよさがくせになり


お散歩の時間を午前中に切り替えました。





朝が超苦手なわたしですが


気持ちよさと


夜、寝つきがよくなるので





朝日を浴びたい!と思って


いつもより1時間、がんばって早く寝て早く起きることにしました。





今年もあと1ケ月。


もし、来年に向けて


身体をすこやかに保ちたい





色々ゴタゴタして何から始めたらわからない!!


という方は





午前中のお散歩


おすすめですよー😊





 

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