【こんな夏の不調に】
 

• からだに熱がこもる

• 手足が火照って寝ているときに布団から足が出る

• 足がつる（こむら返り）

• 外から室内に戻るとドッと汗が出て疲れる

• アイスやからだを冷やすものばかりを好む

• ​上半身はほてるけど下半身は冷えている

• 強い日差しで皮膚と粘膜の乾燥と潤い不足

• 睡眠が浅く​何度も目が覚める

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汗のかきかたで

夏の体調が随分と変わってきます。

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ポイントは

「湿」を溜めないこと。

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発散する→休養をとる→強壮する（補う）→巡らせる

 

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この循環を保つように

食養生や日々の暮らし方が要となります。

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今回の夏土用の薬草ハーブオイルは

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• ポンツクショウガ　→冷房冷えからくる関節炎や夜の足のつりに有効

• ローズマリー　→血流量を増やし脳を活性し活力を上げる

• ローズヒップ　→ビタミンCの爆弾と呼ばれ夏の日差しから皮膚を守る

• 陳皮　→胃腸の働きをサポートして消化の滞りを解消する

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この薬草ハーブの組み合わせは

上記の​夏の不調にとても役立ちます。

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夏の体力の減退感などを感じる方は

この時期にしっかり養生し

今年の夏を元気に味わいましょう

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