対極にあるように感じる 陰と陽 陰が悪くて陽はいいことの例え。 そんな風に思いがち でもその感覚でいると なにか都合の 「悪いこと」 が起きたときに 視野がものすごく狭くなり ちょっと極端な表現ですが アップダウンの激しい人生になります。 人はなにかつらいことが起きたときに 「わたしのせいじゃない」 「わたしは悪くない」 と被害者意識で目の前の人を攻撃したり 「これも何かの意味がある」 「何の因果だろう」 と深読みや意味づけをして 起きたことをそのまま視ようとせず、すこし歪ませて視て いい風に捉え変えようともします。 「つらいことはつらいまま視てみよう」 とはあまりしようとしません。 つらいから。 でも季節が移り変わるように ものごとが動かず 同じ状態のまま続くこともありません。 事実を歪めてしまうのは 陰陽の自然な流転（リズム）に 自ら抗うことになる。 そこまでおおきな自然のリズムが働いていることを 普段は感じられずにいるので やはり操作してしまおうとしますよね。 なんとなく今日は 大いなる宇宙の陰陽の流れがあることを感じた。 そんな風に思った

お盆が無事に終わって 休んだ分の調整が忙しい方や変わらずな方も 残暑の厳しさを肌で感じて バテるからだにムチ打つ感じかもしれません。 わたしはお盆にお休みしていたわけではないのですが ブログを書くのが久しぶり（10日ぶり）ということもあって あまりお盆前後期間の記憶がないんですよね。 言葉やテーマも浮かんでこずでした。 なんかそれは うずうずしながら動けない感じです。 それは結構疲れます。 ブレーキを踏みながらアクセル状態なので 「やろう」としても「やれない」とき みなさんはどうしていますか？ 身の回りを整理したりきれいに掃除したり あとこれ Amazon | 千年前の食品舎 だし&栄養スープ 500g | 千年前の食品舎 | スープ 通販 これをしばらく食べずにいたのです。 アマゾンで買うと時価があって しばらく高かったんですよね。 それで買うのをためらってしまって。 この味に慣れてきてしまっていたので たまにはいいか、と思っていたのですが 最近バテてない？ と感じつつも なんとか気合でやってきてしまった。 からだを作るための 栄養素が足りなか

８月６日から「立秋」 ヤダヤダ、まだ暑いじゃんと思いますが 「陽」から「陰」への矢印の向きは変わっているわけです。 暦をみると 今より先取りのことなのでずれている気がして いまいちピンとこなかったりするかもしれないけど 暦に沿って暮らすことで こころとからだの準備ができる。 動くべき時に動き 休むべき時に休むとか 「自分」と「自然」を折り合わせるガイドだと 感じています。 物事の始まりって数値化できないし いつも曖昧に始まって曖昧に終わる。 だからこその「目安」としての暦ですよね。 わたしは自営業になってから 暮らしにルーティーンがあることは ありがたいことだなと思うようになりました。 自然の法則に寄り添って生きるって 余計なことを自分で考えなくていいので楽だなと 最近は思います。 昔はそんなって楽しいのかなあ？ 決まったことを、繰り返すだけじゃん なんて単純に思っていたのですが そのまま生き続けたら 世の中の流れに流されていることに気が付かないで 完全に自分を見失っていたと思います。 基盤となる「暮らし」は なるべくシンプルにあり...

仕事をしていると 自分がしていることは世の中に本当に役に立っているんだろうか？ なんて、多くの人が一度は考えたことがあると思います。 実は私も最近そう考えました。 震災が起きて 人命救助のお仕事の方や 衣食住に直接かかわる仕事は まず「命」を維持するために絶対必須だし 私がやっているような 「自然治癒力を上げる」 というコンセプトのケアサロンは 命の局面に立った時、当然後回しになる。 それは基本的な生活があったうえで やっていけることだから そうなると自分がしていることは くだらないことなんじゃないか という気持ちになってくる だけど 生きる上で癒しや喜びがない世界 そんな世界に生きられるだろうか？ わたしは難しいと思った。 生きる生活の地盤があったうえで 物資などが乏しくなった状況で わたしは今の仕事をどうとらえるだろうか。 すでに達観していて物欲などがあまりなく 仏教などの教えと大切な人と自然があれば わたしはそれでいいんですとおっしゃっている とある自然療法家の方のコラムを読んで だけどその方が言っていることは 今まであったものが手に入らな

ここ最近の涼しさで 散歩のハードルが下がり、今朝は朝散歩へ。 と、そのまえに サロンの駐車場が草ぼうぼうだったので むしってからでかけました。 ビーサンだとそのまま汚れた足を洗えてなんて楽なんだろう・・・ あたりまえだけど 朝早く起きると午前の時間が長く感じて 得したような気持になった。 8月のサロンの準備などをしつつ まだ決められないこともあり ちょっともやもや。 毎月、同じようなことを繰り返しているけど それが出来ていることが いつもよりありがたく感じた。 大きな災害がおきたとき 自分がその外野にいる立場のときに 必ず湧いてくる 「あたりまえの日々への感謝」 の気持ちだけど すぐに忘れて、今まで通りに戻っていく 平和にボケてますよね。 平和な毎日だからこそ 普段は考えないことがあります。 でも、大きな出来事に触れるたび その問いが浮かんでくる 「自分の生きる意味」について もう一度考え直した方がいいタイミングなんだろうか。 何を失ってもいいのか 何を失いたくないのか この人生でなにを大切にしたいのか と考えると 家も失いたくないし、仕事も家族

実家の畑で大きいスイカが出来ました。 となりのポットに比べてかなり大きなサイズ スイカを毎日食べていたら 夜、尿意で起きることになるのですが からだの熱を取ってくれるし むくみがとれて 朝、起きたときにちょっと顔色が明るくなってる？ と思わせるような 「食べる日焼け対策」効果もあるようです。 毎日食べることで効果を感じてます。 でも極端に冷えが強い時や 具合が悪い時は スイカは冷えるので注意が必要。 そういうときは温めたトマトジュースのほうが スイカと同じように 紫外線ダメージから肌を守る栄養素が含まれているので からだを冷やさず日焼けから肌を守ってくれます。 （夜飲むのがおすすめ） 昨年から日焼け止めクリームや ファンデーションを使わなくなりましたが 抗酸化効果の高い植物オイルを肌に塗ったり 果物を積極的に食べること つばの広い帽子と 事務員さんみたいな袖カバーみたいなのと 日傘があれば 日常生活であれば 結構カバーできるかなと思っています。 （でも腕とかは日焼けしている） 長時間、汗をかいても流れないような日焼け止めは 近年の猛暑に対して必須

今日は本庄方面で花火が上がってるのが見れました。 フジロックも今日からみたいです。 アマプラで観れます 画面越しにフジロックを観てると 現地参加の人たちは 夜の山の中、楽しそうに音楽とその場の空気を味わってます。 でも現地まで行くのが大変。 わたしも１０年くらい前に行ったことがありますが 大雨で地盤がぬかり ビショビショボロボロクタクタになったものです。 でも過酷なほどの体験は むしろ後々心に残ったりするもんですよね。 （当時出演していたアーティストのコトリンゴさんもMCで言ってました） 無茶はできないけど 多少のからだの負荷がかかるとわかっているけど それを押してでも「行きたい！」って思えるような パッションを持つこと 未来へのエネルギーになります。 行動に至るきっかけや仲間と声かけ合い 足はどうする？ホテルは？とか 「経験を買う」ということは コスパだタイパだ言われてる中で 結構レアなこと。 音楽や映画やキャンプでさえも 今はお家の中で画面越しに楽しめる時代。 実際の現地は リアルな人の多さと熱量（ときにうざい） 荒れた地面 風の温度や風圧も

【夏土用】薬草ハーブ全身トリートメント90分コース（選べるオプションケア付き） ご予約開始中です。 昨日の夜、中森明菜さんが30年ぶりにmステに復活していて ○○未遂前にリリースした 「難破船」を歌うという 歴史的な動きがありました。 小学生の頃 そのニュースは テレビの速報で知ったのですが なんで明菜がっ！！と とてもショックを受けて 失恋の曲だった 「難破船」が頭の中で流れたことを今も鮮明に覚えています。 当時を知る人は この止まっていた時間の重さと自分の人生と重ね合わせて 様々な思いで見ていたことでしょう。 わたしも 泣きました。 泣きすぎてここのところ目の調子が悪かったのですが 涙腺のつまりがとれて ショボショボした目が 今日は目の調子がよいのです。 デトックス？ 久しぶりに大泣きすると からだから余分な水分を出すって 大切なんだって思わされます。 汗をかくのもそう。 汗と涙はほぼ同じ成分。 汗はからだにこもった熱を逃がしながら老廃物を外に出してくれる。 涙は目を守り、栄養や酸素を届けながらこころの緊張をゆるめてくれる。 逆に汗のかきすぎ

インスタで東洋哲学などを発信されている方の投稿で 肉と乳製品と砂糖をやめて1年数か月で からだと見た目がどれくらい変わったか というのがありました。 なかなか興味深いテーマで その方の結果は シミが出来ずらくなった 基本的に体が軽くなって 風邪や不調が基本的になく 集中力や判断力も上がった そうなんですが だけど シワができるようになった そうです。 えー、それはいやだなぁ と、ちょっと思いますよね。 なんでそうなるかというと 慢性的なむくみがとれた むくまないからだになったから むくんでいる方が お顔は大きくなりますが シワは伸びて頬がふっくら見えると思います。 若い方ならむくみが取れれば小顔になるだけですが お年頃のわたしたち？は ガッツリむくみが取れるとシワは以前よりもめだつかもしれません・・・ ナチュラルなシワだと思いますが。 これはフェイシャルトリートメントの直後にも そう感じることがあります。 プリっとしたフェイスラインを目指すなら むくんだままの方がいい？ 若く見えるかな？ そんな風にも思えてきますが 外側の「若見え」と 内側の「若

まだまだ涼しい 七夕の夜 今週は暑くなると言われてます。 夏を楽しむには すっごく基本的ですが 体力がないとですね。 夏は苦手と言う方も 東洋の五行説において夏は「喜び」の季節 1年の中でも 楽しまにゃ損な季節です。 （ちなみに春は「怒り」秋は「悲しみ」冬は「恐れ」 季節の変わり目の土用は「物思い」です） そこで必要になってくるのが チャクラの根っこの部分（第一チャクラ） 色のエネルギーは「赤」です。 要注意なのが 腰のダメージで 夏の腰痛は全体的にエネルギーが下がっているサインです。 無気力、無関心、恐怖や不安、物質主義 極端な執着や過激な姿勢に要注意。 無気力、無関心なのは 低エネルギーのからだからのメッセージです。 このサインがきたら この時期は半身浴などで 下半身の冷えや重だるさをしっかりとケアしていきましょう。 （足裏、仙骨、鼠径部） サロンでもこのタイプの方には 「下半身のケア」を重視していきますので ご相談くださいませ。

自分はこういう人間だ と、思っていたことが 実は違うぞ！と 思わされる時ってありますよね。 出来ると思っていたことが出来てなかったり その逆で意外に出来るじゃん！ となることもある。 自分が思い描いていた 「自分像」から外れるとき 裏で何が起きているか？ からだの神経反射が 影響を与えているのでは？ と思います。 神経反射は 実は無意識で自ら設定している。 過去の経験から危険⚠️と感じたとき からだが防御の姿勢をとったとき 「設定」ボタンが押される。 気が付かずに 解除せず無意識でいると 「設定」のはずが「性格」だと認識される からだの防御は ⇩ 顎にチカラが入り ⇩ 喉が詰まり ⇩ 呼吸が浅くなり ⇩ 横隔膜が硬くなり ⇩ 腰にロックがかかり ⇩ 水分の流れが滞り ⇩ 血流が滞り ⇩ 関節が硬くなる からだのつながりが 遮断されていき 動きが全体的に小さくなる。 そうなると 「自分はこんなもんだ」 という 本来の自分からズレた認識が出来上がり それが本質的な性格だと思い込むわけ。 そんなの損だと思いませんか⁉️ からだのつながりを取り戻すという

昨日は夏の大祓 溜まったものを祓う行事と満月が重なる日でありましたが 昨日、今日は私もなんだか眠いです。 そろそろお迎えでもくるんでしょうか？ 目がいつもより小さくなった気がします。 そんな方は私以外にも多いみたいですね。 今のヨーロッパの熱波が 遅れてこちらの大陸にもやってくるとの噂 7月はどうしても備えなくてはいけません。 湿度による巡りの悪さは ゆっくり温めて散らしていきましょう。 長風呂で体力を消耗してしまう方は 温度は低めにして 20分くらいの入浴がおすすめです。 サロンでは 施術後のアフタードリンクに 疲労回復、疲れ知らずの 「赤紫蘇ドリンク」 こちらはアイスでどーぞ。日によっては炭酸水割もお出し出来ます。 レモン×ジンジャー、麹シロップに カルダモン、クコの実を加えた 薬膳ドリンク こちらはホットorアイス　お選び頂けます。 レモン×ジンジャーは 解毒と温めの救世主。 お選び頂けます！ 汗によって体力が消耗しがちなので 気血を巡らせて エネルギーも補填できるメニューをご提供いたします。 今月も楽しんで 毎日を過ごせますように。

農地転用が無事に許可が下りて 11月に建て始める感じになるそうです。 新しいお家が建てば 家族がそちらに引っ越しますので 旧実家の方にサロンが移転になります。 だいたい４月～5月に上里町へ引っ越し。 寒い時期だとつらいなぁと思っていたので 時期としてはこれでよかったかなと。 あと1年は切ってますので 移転を考え始めてからここまで来るのに長かったけど これからを思うとあっという間なのかもしれない。 夏至点を超えて 「陰」の下降のタームですが 「想い」が「形」になる時期でもあります。 1年で陰と陽が入れ替わることは この世界の理にとても適っている気がします。 考えていたこと 口にしていたことに対して 現実として行動し始めると なにかしら必ず形になります。 そしてそこでなり得たことからまた 新たな「想い」が生まれ 種をまき 夏至に向けて再び行動していく 「想いのタネ」は 人によって違うので 比べることはない あなたはどんな種をまきましたか？ ささやかなことでも 結実の兆しが見えているものがあるはずです。 それはもしかしたら 人から評価されるようなことで

ここ数年で 「食いしばりが強いって歯医者さんに言われる」 と仰る方は増えてると思います。 寝ているときの無自覚なときに噛みしめてるので マウスピースを作った方も多いのでは。 わたしも作ったことがあるのですが 寝ているときに苦しく感じて 起きたらどっかにいってたというパターンを繰り返し 数日で使わなくなっている。 食いしばりに有効なことは何だろうと調べていたら インスタで食いしばりのケア発信ばかり上がってきた。 側頭筋のマッサージや 寝るときの体勢についてや枕について 首肩のストレッチ 食いしばりを治すテクニックと言うのは いろいろ方法がありそうなんですが 食いしばる＝力が入る からだに力が入るというときは 踏ん張る、気合を入れる、考え続ける、集中してる、怒りを抑えている、人前に出る、初めての場所に行く、失敗したくない、我慢してる、、、 とかかなぁ がんばってるとき ですね。 食いしばりのある人は 上半身に力が入ってて 下半身のチカラが抜けてます。 食いしばりのある方によくみられるのがこんな姿勢。 頭が前に出てる 腰をそり過ぎている 背中が丸くなる

夏至の頃の夕焼けは いつもこんな朱色だったっけ？ 朱色の意味は 根本的な生命力や活力、パッション 心身の安定を表しています。 朱色がネガティブに出ると 無気力、無関心、恐怖や不安、物質主義 極端な執着や過激な姿勢に出てきます。 中学生の頃 理科の先生が 「真っ赤な夕焼けは大気汚染が原因です。」 と言っていた。 人間が作り出した「色」であり 自然がそれに答えた色でもある。 ということは 今のわたしたちへの ダイレクトメッセージでもあるとも言える （きっと難しい話ではない） あなたはどのように受け取りますか？ わたしは 「しっかり休む」 というメッセージを受け取りました。 そろそろ 「休むの下手」を この夏至の時期に手放したいと思います。 そしてしっかり休むために からだを温める ということが重要だと感じます。 まっかな血液が巡って 身体がほぐれないと リラックスできないですよね。 夏至の朱色 夕陽を見ながら 是非、ご自身のメッセージを受け取ってみてください。

もっとがんばらなくては はたからみたら仕事もがんばって キャリアも家族も雰囲気も多分そんなに悪くない でも「悪くない」は「良くもない」とも言えるし 何かがまだ足りない気がする。 お金も健康も暮らしの質も上げていきたいけど でも、何が足りないのかも実はよくわからない なんだかわからないものを求めているのかもしれない。 自分が見えなくなっている気がする。 では求めることをやめたらいいのかな とにかく今ごちゃごちゃしているものを みんな捨てて 整理したら見えてくるのかな でも断捨離、これで何回目？ いつも捨ててるけど いつになったら納得する自分になるのかな？ なんだかもったいないことばかり繰り返してしまっている。 結局自分の「欲」が整理できないと 同じことの繰り返し 本当に必要なものは何か ものを持つということ 知識や資格を持つということ 若いころは勢いでなんとかなることも 今は選択を誤ると 時間もお金も体力も痛く感じるお年頃 シンプルに自分を整えておかないと 世の中ではいろんなお誘い事も多いので 興味のあることを全部やるわけにはいきません。 断捨離を

何もしたくない なのに 何かをしていないと落ち着かない。 動きたくないからまず、スマホを見ると あれやこれやの情報が目から耳から入ってくる あー、すごいあの人今こんなことやってるんだ（他人への関心） そういえば、あの人最近出てこないけど、どうなったんだっけ？→（検索） 「他人事」で脳はグルグルまわる、、、 気づけば時間は流れて あれ、何してたんだっけ？ アッと今に1日が過ぎてしまう。 こうやって他人事で時間を費やすのは 自分に対して目を向けなくていいのでついやってしまいます。 そのほうが色々楽なので。 わたしの意志が弱いからかな、、 と落ち込んでしまいそうですが 脳や神経が疲れているときほどこういった状態に陥りやすく 神経がもう休んで！ とブレーキをかけている状態なのです。 首肩がガチガチ 顎の食いしばり 集中力がない 物忘れが目立つ 胃が張る感じがする 食欲減退、もしくは過食 からだがダル重い こういったからだからのサインが出ているときは 情報過多になってしまった神経をまず休ませること からだのサインを見逃さないことです。 からだからのサインが

昨日の夜はあまりよく眠れなかったし ゆらっと昼寝でもしょうか、という気分になって 横になりましたら 浅い眠りの中で夢を見てたのか 目が覚めた時に 「やばい、二度寝してしまった！」 と朝と間違えて焦って飛び起きました。 二度寝ではなく昼寝なんですが 疲れたまま横になると 自分が今、どこにいるのかよくわからなくて 心臓バクバクで起きることになるのです。 疲れを取るために横になるんですが 逆につかれてしまうような寝方もありますよね。 からだが疲れてるのに眠れない 寝ても途中で目が覚める 夜になると元気になってくる 寝ているときに喉が渇く イライラしがち 寝汗や動悸がする こういうタイプの人は からだを潤すエネルギーが少なく 熱がこもりがちな「陰虚」タイプ。 「陰」のエネルギーの消耗が激しいので ゆったりした行動や選択がしにくくなります。 そして 常に何かに追われている 意識がある方です。 （追われる夢なども見がちかも） この「何か」とはなんでしょう？ 家族や周りの人、それとも社会（仕事）でしょうか それとも自ら作り出している虚像でしょうか？ この「陰」

昨日の記事に 「イライラの行く末」 というのを書いたのですが クレーマーになった私は どんな事を言ったかというと 「ガッカリです。」 という一言だった。 後に思えば 私は期待していたのだ。 まあ、サービスに対して期待するのは いいと思うんだけど。 イライラは悲しみの裏返しというけど 「本当はこうして欲しかった」 というのが、うまく伝えられない。 大人として、それらしい正論を 無意識に選んで発言してる。 そうなってくると 本心と言ってる言葉が剥離して イライラの火が更に燃え上がる感じがする。 じゃあ、期待しなきゃいいのか？ と不貞腐れたくなるが でも、期待し過ぎもやっぱりよくないよな。 期待に沿えないこともあるし 「安くなった分これを買おう」 とか、勝手に考えてたので そういう欲が強いと それが叶わない時に 焦るんですよね笑 なんだかセコイ話を露呈してしまいましたが イライラは悲しみの裏返しでもあり 自分でも気づいていなかった願望が 隠れていることもあるのかもしれません。 そのまま気づかないと いずれ からだで引き受けることになるので イライラが来

ヒステリック 短気は損気 小さいころに父からそう言われてた。 でも実は結構イラチでせっかち。 昔は今より、ちょっとしたことでイライラしてました。 スマホの機種変更で お得な下取りキャンペーンに申し込んだと思ったのに エントリーされてなかった （エントリー項目が２つあった、、） そのことで問い合わせをしたのですが たらいまわしにされて 長時間待たされた挙句に 「今回は無効です」と、案内されて はぁー、時間返してほしいと あまりなりたくはない クレーマーになってしまいました。 ひととおりことが済んだ後 反省会がはじまるんですが このイライラしたエネルギーって言語化すると 「視野が狭くなってほかの可能性が見えなくなる状態」 な感じがします。 実際に イライラは肝臓の「肝」で生まれて イライラすればするほど気の流れは停滞します。 発散しないでそのままにすると 柔軟な気分転換やひらめきを受け入れなくなるので 何をしていいか迷子になり自信を無くすことにまで繋がる。 これがのまれている状態だと気づかない。 そしていつまでも同じことを心に留めておくと やがて胃の