男性はいいよな。 生理もないし 毎月ずーっと同じでいられるなんて よくそういう思いが過る。 だけどわたしは 今のセラピスト業を「女性専用」にしている。 なんでかっていうと 女性の方がお会いする度に 良くも悪くも 心もからだも変化が見て取れたから。 （以前は老若男女問わないサロンで働いてました） 季節や家族、人間関係 仕事や年齢、からだの作りやホルモン変化 複合的な要素が絡み合って 今のその方を形成している。 お悩みの質やレベルもだいぶ人によって違う。 ご本人にとっては真剣な悩みであったりするのだが 持って生まれたからだを含めて その方が作り上げた歴史そのものが「今」にある その「今」を見て 様々なゆらぎの原因を辿っていって 余計なものがくっついてしまっている状態から解き放すことが わたしの仕事である。 だから女の人は おもしろい。 わたしも自分のからだや心 すべてにおいて もっと自分を楽しんでいいはずだ。 そんな風に思わせてくれる お客様には本当に感謝しかない。 今日はそんな風に思った。

３月末に引っ越してきて 先週、退去したご近所さん 何何！何かがあった？？ ５月というのはそういうことがある。 学生の頃 ４月に地方から上京してきて、学生寮に入ったが 寮の門限が厳しいのか ５月になって一人暮らしを始めた友達がいた。 なかなかリッチなご実家なのねー と生ぬるく思っていたが 春の新生活の軌道修正が早い人は ５月に動くのだ。 これが会社だとしたら 使用期間内にあっさり辞めていく。 残された？者たちは 何か不遇な思いに苛まれる。 そういうやつは次にどこに行っても同じだ！ と、思うんだけど あとから風のうわさで 「あの子、今の会社でがんばってるらしいよ」 とか聞いちゃって え、うちが合わなかったのか？ そういうことは今まで何度かあった。 そうなのだ 合わなかったのだ。 真夏になる前に 動きやすい時期に動く決断力と行動力は さすがである。 若さのフットワークの軽さもあるだろう こちらはもう、2ヶ月後に引っ越しなど 到底無理である。 5月も後半に入り ６月の夏至まで日の入り時間が長いので オンモードの時間も長くなります。 暑くなる前に！ と行動

5月末の農業委員会からの審査待ち。雨が降ると取り除いた石が増えるという.. 今、お家を建てている人は 資材にストップがかかり ４，５ヶ月待ちになってるそうです。 遅れるだけならいいけど 一番心配なのは 「先が見えない」 ことだとハウスメーカーさんが言ってました。 はぁー、やっぱり。 順風満帆に進まない船は ジリジリと下の方から 「イライラ」という自分の圧を感じ 「クヨクヨ」という停滞感の重さがかかります。 こういうときに 「今、出来ることをやる」 ということは以前にも言ってますが やはり 世界の現状がリアルに変わりつつある今になっても それに変わりはないようです。 もう過去には戻れないのです。 コロナ真っ最中の時も 「先が見えない」 と本気で思ってましたが そこで歩みを止めてしまった人と その中で出来ることをやった人 コロナの最中でも小さく動き続けたひとは 後から振り返ると流れが変わっていた気がします。 これから流通やら資材やら あらゆるものの「不足」や 「これが出来ない」と言われることはあるでしょう。 進みたいのに進めない でもわたしたちはコロ

SNSなどを ダラダラと見続けてしまうことはありますか？ なぜそうなってしまうのか メカニズム的なものがあるのだろうか 今朝、わたしは たまたまスレッズで上がってきた 　シンママと元旦那の養育費についてのやりとり 「給料から差し押さえ」 という法的処置が取れるという話題に へぇ！そうなんだ 同じシンママでもあるまいのに 首を突っ込こみ、それについたコメントや 過去投稿なども追っていたら あっという間に30分時間を溶かしていた。 人生の中で30分は短いが 1日にして考えてみると 30分は結構貴重である。 仕事の準備をする時間や 自分を整えたりする時間 30分あったら 結構いいパフォーマンスが出来るわけ 情報収集をしようと意図して snsを見るのはいいと思うが 何気なく、だと 時間＝人生を少しづつ削ってしまっている。 わかっているのにやめれられない なぜそんなことが起きるのだろうか。 わたしなりに考えてみた。 溶かした時間＝空虚な時間を埋めようとする欲 なのではないだろうか？ 人は空いている所があれば 何かで埋めようとするので 手短なところで自分を満

過去の自分 たとえば30代後半の自分のことを思い出すと （10年前の自分） 40を間近にして やりたいことがあっても 新しい事をするのはリスキーだと思っていた 後から出てきた若い人たちに引け目も感じてしまうし。 しかし今にしてみたらどうだろう 30後半なんて若くない？ 年齢を理由になに言い訳してんだ って思うのです。 それは今だってそうで 10年後の自分は 40後半なんて若いのにって思うはずです。 これは「習慣にしたいこと」でも言えて たとえばこのブログも 4月からnote含め 毎日１つ何かを書こうという目標があって 今日に至ります。 毎日コツコツを 10年続けたら どうなる？？ 力が付きますよね。 私の場合は続けられない理由は 周りと比べてしまっていたから。 こんなことを今始めるのは ダサいと思われるんじゃないか？ とか 周囲の目を気にして リアクションが気になって 習慣になる前にやめてしまっていたのです。 もしそうなってしまったときは 60とか70歳くらいになった自分の目で見てみてください 「あーあ、あの時続けていれば」 「まだやれたのに」

わたしはレコードをたまに聴く。 この「サウンドバーガー」というポータブルを買ってからはレコードが気軽に聴けるようになった。 全然、コレクターというわけではないし なんでわざわざレコードで聴くの？ と思う人もいると思う。 配信で充分だとも思う。 私の場合で言えば レコードの回転を見ながら音楽を聴くことは 時間がゆっくり流れているように感じるから。 レコードが回っている環境含めて 周辺のものすべてがいとおしく いつもと違う佇まいさえ感じることさえある。 暖炉の近くで おじいさんがソファーでパイプをくわえているような なんかえも知れない 「音楽」と言う目的だけではない何かがあるのだ。 しかしながら レコードは買うと結構高い。 周年記念でアーティストがレコードを再リリースしたりすると 値段で「うーん」となってしまう。 音源としては すでにあるのに なんでレコードをわざわざ買うのか？ そこで最初の疑問にぶちあたるわけで。 そこを乗り越えて そのレコードを回し その音が流れる環境を想像してみる。 そこで「ときめき」があれば 購入するというわけだ。 ものを買う

歯のメンテナンスに行ってきました。 特に歯に原因のない歯痛を 「非歯原性歯痛」と言うらしい。 歯医者にポスターがあったのでガン見してしまった。 どうやら更年期の女性に多いらしい。 更年期の「ナゾの痛み」は ホルモン変化や疲労、筋緊張 自律神経の乱れなど いろんな要素が重なって起きるとも言われる。 なんでここが？ というようなナゾ痛が出てきたりする。 神経は血流やリンパとは違って 電気信号のネットワークみたいなものなので 不調があると意外な場所に 痛みとして出ることもあるらしい 今日、歯医者でメンテナンスが始まる前に 「首の下を冷やしますね」 と衛生士に言われた。 ん？なぜ？ なんで首を冷やすのよ～ と思ったが 首を冷やすことで 感覚が少し鈍くなって 不快感がまぎれる効果狙いか？ と勝手に想像していた 確かに このひんやりが 超音波のキーン音やガリガリ歯石を削られる 不快感から意識をそらすのに役に立った。 夏場に首のうしろを冷やす ネッククーラーのようなものは 自律神経的にはあまりよろしくないと 夏になると唱えるタイプなのだが 麻酔的な役目として

杉の木目のテーブルを購入しました。 これはサロンを移転したときに使おうと思って。 来年の話なので なんで今？という感じですが 【5月以降値上げします】 とか書いてあり 物価高からのあおりをそのまま受けてしまったのだ。 届いたらすぐに梱包材を外し テーブルを外に出すと ほのかに杉の木材の香りがして ひのきとも違う爽快感とグリーンなウッディ調が 気温が上がりそうな日に涼感を与えてくれる。 テーブルをセッティングした時近くにいた父に このテーブルの匂い嗅いでみてよ！ と誘ってみた。 すこし面倒くさそうに香りを嗅いでみて 「ほーん」 （悪くない） と言った。 これは父にしたら結構よい反応で 香り関連で言えば 父とはぶつかることが多い。 甘い香りは好まないし 異国的ななじみのない香りも受け付けない。 樟脳のようなスーッとするようなのもきらいみたいだ。 今まで不眠気味の父に 睡眠によいアロマブレンドを渡しては 「臭い」と一喝されてきた。 しかし森林の香りは 老人にも好ましく安心感を与えるらしい。 拒絶しない父の顔をみて 自然の中でかすかに香る香りと 人間が意

GWにこよみどうりにおやすみしている方は この連休に どんなことを考えましたか？ 連休でのんびりされた方や お出かけされた方も 終盤になると 連休明けの働き方や 自分の今後のスタンスなども ふと一人で考えたりすることも あるのではないでしょうか。 お買い物に出かけて 新しい服や家具や食器やら何かを新調すると うれしくて気持ちが上がり 今の暮らしや仕事の質をより良くしたい そういう前向きな気持ちが芽生えたり 逆にこのままの方向性で進んでいいのかな とか迷いが出たり しやすい時期でもありますよね。 そういう「揺れ」も 楽しい時期だと自覚すると 心の負担はぐっと減る気がします。 気が動いている証拠で 答えはすぐに出ないものですからね。 わたしは長くサービス業をしているので GWにこよみどうりに 休むということはないのですが GW最終日の あたたかで静かな夜が 1年の中で一番好きかもしれない。 オケラが地中で 「ジーッ」と鳴く音がして 夜でも鮮やかなツツジのピンクが道を照らす。 もしかしたら多くの方は 残念な気持ちや 憂鬱さがあるのかもしれないけど 「祭

わたしは49歳。 年齢として立派なおばさんである。 しかし 自らおばさんと名乗っても いざ他人から言われたら うろたえ、顔が引きつる自信がある。 これは自分に子供がいるかいないかで 他人からそう呼ばれた時の 衝撃度がまるで違うだろう。 子供がいる人といない人で感じ方がまた違う気がする。 しかしあと10年もすれば さらにその上の段階に進むわけだし しっかりと 「おばさん期」をやっておかないと 立派なおばあさんにはなれない気がした。 「おばさん」「定義」 で検索をかけると 「おばさん」とは一般的に40代前後から50代前半の女性を指す言葉で、年齢や社会的認識によって境界が変化します。 はい。 おばさんは50代前半までだそうです。 （でも現代は少しズレてきてるかもしれない） おばさんという存在は 世の中に必要だと思っている。 あたたかい、どっしりとした存在で 「若い子はいいわね～」 とか言いわれながら時に甘えさせてもらったり 支えてもらってた。 べつに見た目をわざと老けさせようとは まったく思わないのだが 人間のミドル世代として 後に続く世代の人たちに.

５月４日で春土用が終わり 明日から初夏 「立夏」が立ち上がります。 まぶしい季節。 春土用は天気が荒れました。 こちらの地域では雷も鳴ったし 急に冷えたりして不安定な春の気候でしたが これから気温が上がります。 汗かいてるな、と思ったら ちょっと消耗しているサインでもあって わたしは夏になると 下半身はそれほどではないのに 胸のあたりによく汗をかきます。 胸にかく汗は じつはハートの気が消耗して出ているとも言われています。 楽しい予定だったとしても 気づかないうちに消耗してたりします。 そのまま疲れがたまってくると とくに動いたわけでもないのに 動悸や息切れ、めまい もの忘れなども起こりやすくなります。 暑くて息が浅くなりがちな時期なので 呼吸を通りやすいからだにしておきたい。 夏は暑くて汗をかいていても 部分的にからだが冷えている方は多いので （特に下半身） 30分くらい歩くなど やりすぎない感じで 軽くからだを動かすくらいがちょうどよいです。 汗をかくと代謝が上がっていると感じて もっと汗をかいた方がいいかも？ とがんばりがちですが ふだんあ

寝ても疲れが取れないのは セルフケアの限界かもしれません。 がんばるより 人の手でゆるむほうが早い。 【ホットペッパービューティー5月限定キャンペーン】 全身トリートメント＋顔ツボ＋ドライヘッドスパ100分 全身だけでも十分ゆるみますが 頭と顔まで触れると さらに神経伝達がスムーズに通りやすくなる。 首から上がずっと緊張してる方は 特に変化がわかりやすいと思います。 （わたしも疲れを放置して先日、虫歯じゃないのに歯が痛くなりました。） （noteにその件書いてます） 寝れば回復するは もう適用しないようです・・・ 美容室ですこし触れてもらうだけでも 気持ちいいあの感覚。 あれをちゃんと時間をかけて 寝ながらやる感じです。 顔回りに触れることで 安心するホルモンが出るので 終わった後は頭もからだも軽くなる。 「ちゃんと休みたい人」 におすすめです。 ▶ご予約はこちらからどうぞ

ミヒャエル　エンデの「モモ」 モモは友達がピンチに遭遇しているのに 保身と不安な気持ちで ひたすら逃げ続ける日々でしたが 不安と心細さが極限に達した時に、その感情は反対のものへと変わった。 自分のことしか考えられないとき ふと あれ？私よりも友達の方が大変じゃん、と 気づけたとき これまでの不安が転じて「勇気」に変わる これを読んだとき 普段、達観してそうなモモでも （人の話を聞く天才） 不安で自分のことしか 頭になくなることがあるのか！ って ちょっと意外に思ったことを覚えている。 誰だって 不安や恐れにまかれて自分のことしか 見えなくなることがあるんだ。 しかし コワイコワイ ヤダヤダと 逃げてもいいけど ヘタレな自分をずーっと認めないでいると いつまで経っても状況は変わらない。 友達を見捨てるなんて酷い、 私はそんな薄情者ではない！ と、正義感の自分を優勢にしたり 見捨てるくせに しょうがないよね、時代が、とか 不遇のストーリー化して 自分のこころの穴を埋めてみたり どんなにネガティブな自分の状況でも 自分自身がまず ただ怯える自分をそのま

お客様から こんなお口コミをいただきました。 今回のキャンペーンの自律神経のコース、 とっても良く効きました。 顔も身体も巡りが良くなり浮腫みが取れて本当にスッキリ楽になりました。 何より死んだように深い眠りに就き、腸マッサージのおかげもあり、絶好調(腸)！ -以下省略- 死んだように眠れた、、 ぐっすり眠れた日は そんなふうに表現されたりしますが そういえばここ最近 死んだように眠れた日がない。 寝ているのに 頭がどこか起きている感じがしたり 朝起きても 回復した感じがなかったり 深い睡眠って ある意味、一度死ぬって ことかもなあ 意識がどこか別の世界へ行くような （4次元状態にある、とも言うし） 睡眠（死）を通して 意識とからだが 内側で勝手にチューニングされていく 自律神経が張り詰めていると それが自然にできなくなってしまう。 なので外側からゆるめることも必要で そのために 自律神経コースをやっています。 施術中にストンと 意識せずに寝落ちできたり 施術後に呼吸が深くなっていたり からだの「休む」力が戻ります。 夜中に目が覚めやすかったり

前回 たまにくる生理前の頭痛 について書きましたが ある時とない時の違いは やはり「冷え」 食べ物で冷えたか、薄着で冷えたか いろいろ思い悩んで 睡眠不足で脳の血流不足とか 原因追及すれば何が原因なのかは 特定しずらいのですが 睡眠前の心の状態というのは 原因として結構大きい気がします。 どうですか？ 寝る前に一日を振り返ったり 嫌なことを思い出したり、 なぜか思いっきり過去の イタい出来事を思い出したり そういうことで、感情が揺さぶられると 眠れなくなります。 夜というのはそもそも ネガティブになりがち。 時間帯的に「陰」のエネルギーが満ちて 過去に引っ張られるという 現象を呼びやすい。 そういう呼び水みたいのが周りにあると 無意識に寝るのが怖くなり わざと覚醒させるためにスマホをみて 気を紛らわせようとしたりするのです。 無意識に人間に組み込まれている メカニズムなのでは？ と思ってます。（仮説） となると そういった過去に引っ張る 「呼び水」 になるようなものから遠ざかる意志が必要。 寝る前にスマホを見ないというのは ブルーライトの刺激のせ

生理前にたまにある頭痛がある。 内側からじわじわ ドクリドクリと軽く締め付けられる これには規則性があって 1日半で必ず終わる。 数日後には生理が来る流れ。 今月は更年期あるあるの周期の乱れがあって 生理周期がいつもより早く 21日で来た。 なのでいつもなら生理前に来るやつが 生理になった後に来た。 それはスルーしないんだな 原因はプロスタグランジンという ホルモン様物質の影響。 耐えられない痛みではないものの 地味につらいので 何とかしたいと思って 早10年はたつ。 しかし 月によって症状があったりなかったりするので 冷え 睡眠不足 栄養バランス ストレス状態とが絡み合って出てしまうという いわば 暮らしの「テスト」の結果であり どこかで無理があったよという おしらせなんでしょう。 なかでも一番わかりやすいのは 「冷え」 この時期、湯たんぽをやめた時期と重なる。 温かくなってきたので 湯たんぽをさぼっていた。 これ、結構みんなあるんじゃない？ そろそろもう温活はいいかな？ と、思うころ。 生理前後でどこかに「痛み」が出る場合 7月くらいまでは

春土用の薬草オイルコース　5月4日までご予約受付中です。 春土用の期間は ごぼう、タンポポの根、月桃の ハーブティーを飲んでます。 ごぼうは特に意識的に。 先日参加した ガブリエルモージェイ氏 の講座の中で 皮膚をきれいにするハーブは 「ゴボウ」 と仰っていたということもあり （皮膚へのアプローチで一番いいハーブにあげていた） ゴボウは血液を通して 腸や皮膚へとつながり 巡っていく根っこの植物なので 即効性があるわけじゃないけど 毎日コツコツ続けることで 自然にめぐるからだの土台をつくってくれるのが ごぼうの良いところ。 そして ゴボウのような根っこのエネルギーは 下に伸びて土台をつくり 意志を安定させる。 味覚から「土」を感じることで 意志が揺れるときや 動きたいのに動けないときに力をくれます。 土用は土はいじるな！と 昔からいわれますが 自分の「土台」は整える時期。 春の薬草ハーブは 初夏への切り替わりの時期に こころとからだの浄化と意志の力を強くしてくれます。 気圧の変化も ハーブの力を借りて乗り越えていきましょう。 春土用の流れに乗って

今月は生理が21日目で来た １週間早いので予定が狂った 今思えばいつも 生理の直前で子宮がチクチクするのだが それが昨日はあったかもしれない 生理になると子宮にからだの働きが集中しようとするので 足先などが冷えてくる あたまも回らない。 あとどれくらいこういう時期が続くのだろうか。 生理周期が早まったり遅まったり ああもう、めんどくさいなぁと思いながらも 決して同じではない道を毎日歩いている もっとよくなりたい、どうしたら、、、 なんて考えながら。 なのでこういうときに 強制的に立ち止まらせているのかも だから今日は 何も考えずにいてみよう。

ふたりの思い出が空に吸い込まれて ふたりの思い出が東京の空に吸い込まれて 君はいつも僕の記憶の中で笑っているよ 銀杏BOYZの 「東京」という曲の歌詞なんですが 地方から男女ふたりが上京して いろいろあって別れた そのあと、彼女は新幹線で田舎へ帰った という趣旨の曲 今日は東京へ アロマの講座を受講して （明日も受講させていただくのでサロンはお休みしております） 午後5時に終え そのあとすぐに電車に乗った 14年前はわたしも東京に住んでいて 東京の空をよく見上げていた なぜかというと 東京の人は田舎の人に比べて良く歩くから 歩きながら空を眺める人は多いと思う 夕方の空がメランコリックなのは この歌詞のように 空を眺める人の感情を吸い込んでるからじゃないのか 空に吸い込まれたものは 付き合った、別れた だれと何した 嫉妬、疑い、裏切り、絶望 え、わたしやばい。 今よりも若かったゆえに 感受性も豊かで、複雑な感情を抱えたまま どうすることもできなかった 君はいつも僕の記憶の中で笑っているよ と、歌詞は続いていくけど ふと見た空で 思い出しちゃっただけ

一見、矛盾したこの状態。 動きたいのに動けない 心の中では早くやらなきゃ ちゃんとしなきゃと 葛藤が起きています。 落ちつかない→風が吹き荒れる 動けない→水が濁り停滞する 水と風のバランスの乱れ 例え話でいうと 外は台風 家の外から出れなくなった 家の中では食べたりしたあと どんどんゴミをため 部屋は汚部屋 でも風が強いので ゴミを捨てに行くことができないで どんどん溜まっていく そんな時もあるよね。 落ち着かないのに動けない時は 「風が吹き止むのを待つ」 強風はやがて落ち着く 凪のような時間を迎える その時にやっと状況が見えてくるので どこから片付けたら良いか できることからやっていく だけど、、 現実　心の中の「風」は 我慢できず自分で増幅しちゃったりするよね （ネット見てザワザワしてみたり） ただ何もせずにじっと待つなんて 現実的には無理 そんな中でもできることっていうか 意識せずに やれてることって実はあるわけだから 1日の中で自分が一番動けそうな時間帯をチェック その時間に1つだけ決めたことをやる あとは自由 これは実際、私がやってう