昨日は夏の大祓 溜まったものを祓う行事と満月が重なる日でありましたが 昨日、今日は私もなんだか眠いです。 そろそろお迎えでもくるんでしょうか？ 目がいつもより小さくなった気がします。 そんな方は私以外にも多いみたいですね。 今のヨーロッパの熱波が 遅れてこちらの大陸にもやってくるとの噂 7月はどうしても備えなくてはいけません。 湿度による巡りの悪さは ゆっくり温めて散らしていきましょう。 長風呂で体力を消耗してしまう方は 温度は低めにして 20分くらいの入浴がおすすめです。 サロンでは 施術後のアフタードリンクに 疲労回復、疲れ知らずの 「赤紫蘇ドリンク」 こちらはアイスでどーぞ。日によっては炭酸水割もお出し出来ます。 レモン×ジンジャー、麹シロップに カルダモン、クコの実を加えた 薬膳ドリンク こちらはホットorアイス　お選び頂けます。 レモン×ジンジャーは 解毒と温めの救世主。 お選び頂けます！ 汗によって体力が消耗しがちなので 気血を巡らせて エネルギーも補填できるメニューをご提供いたします。 今月も楽しんで 毎日を過ごせますように。

農地転用が無事に許可が下りて 11月に建て始める感じになるそうです。 新しいお家が建てば 家族がそちらに引っ越しますので 旧実家の方にサロンが移転になります。 だいたい４月～5月に上里町へ引っ越し。 寒い時期だとつらいなぁと思っていたので 時期としてはこれでよかったかなと。 あと1年は切ってますので 移転を考え始めてからここまで来るのに長かったけど これからを思うとあっという間なのかもしれない。 夏至点を超えて 「陰」の下降のタームですが 「想い」が「形」になる時期でもあります。 1年で陰と陽が入れ替わることは この世界の理にとても適っている気がします。 考えていたこと 口にしていたことに対して 現実として行動し始めると なにかしら必ず形になります。 そしてそこでなり得たことからまた 新たな「想い」が生まれ 種をまき 夏至に向けて再び行動していく 「想いのタネ」は 人によって違うので 比べることはない あなたはどんな種をまきましたか？ ささやかなことでも 結実の兆しが見えているものがあるはずです。 それはもしかしたら 人から評価されるようなことで

ここ数年で 「食いしばりが強いって歯医者さんに言われる」 と仰る方は増えてると思います。 寝ているときの無自覚なときに噛みしめてるので マウスピースを作った方も多いのでは。 わたしも作ったことがあるのですが 寝ているときに苦しく感じて 起きたらどっかにいってたというパターンを繰り返し 数日で使わなくなっている。 食いしばりに有効なことは何だろうと調べていたら インスタで食いしばりのケア発信ばかり上がってきた。 側頭筋のマッサージや 寝るときの体勢についてや枕について 首肩のストレッチ 食いしばりを治すテクニックと言うのは いろいろ方法がありそうなんですが 食いしばる＝力が入る からだに力が入るというときは 踏ん張る、気合を入れる、考え続ける、集中してる、怒りを抑えている、人前に出る、初めての場所に行く、失敗したくない、我慢してる、、、 とかかなぁ がんばってるとき ですね。 食いしばりのある人は 上半身に力が入ってて 下半身のチカラが抜けてます。 食いしばりのある方によくみられるのがこんな姿勢。 頭が前に出てる 腰をそり過ぎている 背中が丸くなる

夏至の頃の夕焼けは いつもこんな朱色だったっけ？ 朱色の意味は 根本的な生命力や活力、パッション 心身の安定を表しています。 朱色がネガティブに出ると 無気力、無関心、恐怖や不安、物質主義 極端な執着や過激な姿勢に出てきます。 中学生の頃 理科の先生が 「真っ赤な夕焼けは大気汚染が原因です。」 と言っていた。 人間が作り出した「色」であり 自然がそれに答えた色でもある。 ということは 今のわたしたちへの ダイレクトメッセージでもあるとも言える （きっと難しい話ではない） あなたはどのように受け取りますか？ わたしは 「しっかり休む」 というメッセージを受け取りました。 そろそろ 「休むの下手」を この夏至の時期に手放したいと思います。 そしてしっかり休むために からだを温める ということが重要だと感じます。 まっかな血液が巡って 身体がほぐれないと リラックスできないですよね。 夏至の朱色 夕陽を見ながら 是非、ご自身のメッセージを受け取ってみてください。

もっとがんばらなくては はたからみたら仕事もがんばって キャリアも家族も雰囲気も多分そんなに悪くない でも「悪くない」は「良くもない」とも言えるし 何かがまだ足りない気がする。 お金も健康も暮らしの質も上げていきたいけど でも、何が足りないのかも実はよくわからない なんだかわからないものを求めているのかもしれない。 自分が見えなくなっている気がする。 では求めることをやめたらいいのかな とにかく今ごちゃごちゃしているものを みんな捨てて 整理したら見えてくるのかな でも断捨離、これで何回目？ いつも捨ててるけど いつになったら納得する自分になるのかな？ なんだかもったいないことばかり繰り返してしまっている。 結局自分の「欲」が整理できないと 同じことの繰り返し 本当に必要なものは何か ものを持つということ 知識や資格を持つということ 若いころは勢いでなんとかなることも 今は選択を誤ると 時間もお金も体力も痛く感じるお年頃 シンプルに自分を整えておかないと 世の中ではいろんなお誘い事も多いので 興味のあることを全部やるわけにはいきません。 断捨離を

何もしたくない なのに 何かをしていないと落ち着かない。 動きたくないからまず、スマホを見ると あれやこれやの情報が目から耳から入ってくる あー、すごいあの人今こんなことやってるんだ（他人への関心） そういえば、あの人最近出てこないけど、どうなったんだっけ？→（検索） 「他人事」で脳はグルグルまわる、、、 気づけば時間は流れて あれ、何してたんだっけ？ アッと今に1日が過ぎてしまう。 こうやって他人事で時間を費やすのは 自分に対して目を向けなくていいのでついやってしまいます。 そのほうが色々楽なので。 わたしの意志が弱いからかな、、 と落ち込んでしまいそうですが 脳や神経が疲れているときほどこういった状態に陥りやすく 神経がもう休んで！ とブレーキをかけている状態なのです。 首肩がガチガチ 顎の食いしばり 集中力がない 物忘れが目立つ 胃が張る感じがする 食欲減退、もしくは過食 からだがダル重い こういったからだからのサインが出ているときは 情報過多になってしまった神経をまず休ませること からだのサインを見逃さないことです。 からだからのサインが

昨日の夜はあまりよく眠れなかったし ゆらっと昼寝でもしょうか、という気分になって 横になりましたら 浅い眠りの中で夢を見てたのか 目が覚めた時に 「やばい、二度寝してしまった！」 と朝と間違えて焦って飛び起きました。 二度寝ではなく昼寝なんですが 疲れたまま横になると 自分が今、どこにいるのかよくわからなくて 心臓バクバクで起きることになるのです。 疲れを取るために横になるんですが 逆につかれてしまうような寝方もありますよね。 からだが疲れてるのに眠れない 寝ても途中で目が覚める 夜になると元気になってくる 寝ているときに喉が渇く イライラしがち 寝汗や動悸がする こういうタイプの人は からだを潤すエネルギーが少なく 熱がこもりがちな「陰虚」タイプ。 「陰」のエネルギーの消耗が激しいので ゆったりした行動や選択がしにくくなります。 そして 常に何かに追われている 意識がある方です。 （追われる夢なども見がちかも） この「何か」とはなんでしょう？ 家族や周りの人、それとも社会（仕事）でしょうか それとも自ら作り出している虚像でしょうか？ この「陰」

昨日の記事に 「イライラの行く末」 というのを書いたのですが クレーマーになった私は どんな事を言ったかというと 「ガッカリです。」 という一言だった。 後に思えば 私は期待していたのだ。 まあ、サービスに対して期待するのは いいと思うんだけど。 イライラは悲しみの裏返しというけど 「本当はこうして欲しかった」 というのが、うまく伝えられない。 大人として、それらしい正論を 無意識に選んで発言してる。 そうなってくると 本心と言ってる言葉が剥離して イライラの火が更に燃え上がる感じがする。 じゃあ、期待しなきゃいいのか？ と不貞腐れたくなるが でも、期待し過ぎもやっぱりよくないよな。 期待に沿えないこともあるし 「安くなった分これを買おう」 とか、勝手に考えてたので そういう欲が強いと それが叶わない時に 焦るんですよね笑 なんだかセコイ話を露呈してしまいましたが イライラは悲しみの裏返しでもあり 自分でも気づいていなかった願望が 隠れていることもあるのかもしれません。 そのまま気づかないと いずれ からだで引き受けることになるので イライラが来

ヒステリック 短気は損気 小さいころに父からそう言われてた。 でも実は結構イラチでせっかち。 昔は今より、ちょっとしたことでイライラしてました。 スマホの機種変更で お得な下取りキャンペーンに申し込んだと思ったのに エントリーされてなかった （エントリー項目が２つあった、、） そのことで問い合わせをしたのですが たらいまわしにされて 長時間待たされた挙句に 「今回は無効です」と、案内されて はぁー、時間返してほしいと あまりなりたくはない クレーマーになってしまいました。 ひととおりことが済んだ後 反省会がはじまるんですが このイライラしたエネルギーって言語化すると 「視野が狭くなってほかの可能性が見えなくなる状態」 な感じがします。 実際に イライラは肝臓の「肝」で生まれて イライラすればするほど気の流れは停滞します。 発散しないでそのままにすると 柔軟な気分転換やひらめきを受け入れなくなるので 何をしていいか迷子になり自信を無くすことにまで繋がる。 これがのまれている状態だと気づかない。 そしていつまでも同じことを心に留めておくと やがて胃の

山梨のオーガニック農園で ダマスクローズを摘ませてもらいました！ 農園の中は楽園のようですが 弾丸ツアーでして 移動はやっぱり大変。 旅は移動する楽しみもあるとおもうんですけど 電車の中とか はじめて会う方たちとワイワイ交流したり （みなさん、すごくいい方達ばかりでした） 無意識で緊張してるので お家に帰ると 楽しかった興奮と緊張の余波みたいなのが押し寄せてきます。 返ってから摘んできたバラを保存するために 冷凍組とはちみつビネガー漬けと分けたり 次の日のご予約の方のフェイスパック用に 仕込みもしなきゃで ずっと手を動かす感じで 終わったらバタッと倒れるように寝てしまいました。 楽しい経験は心の奥から喜びがあふれてくるのですが 楽しさで心をずーっといっぱいにすると 「心」の消耗に影響を与えます お休みの日に 遊びまくったら からだはやすむ暇があるんだろうか？ まあ、若いころは そんな心配することもなく 楽しいことを求め続けていいと思うのですが 目を休ませる 耳を休ませる 脳を休ませる そして心を休ませる 限りある休日の日 遊んで帰ってきたその後が

今しか出来ないことは やってみようと最近は思う。 今が咲きどきのドクダミの花を使った フェイシャルパックを作ってます。 全身トリートメント＋フェイシャルコース120分 葉を使う場合もありますが 今回は日差しが強まる今時期に 抗酸化作用の強い「花」を使います。 そしていつもは ドライハーブを使うのですが ちょうどドクダミが咲く今だけフレッシュ（生ハーブ）が使えるのです。 ドライハーブは水分が抜けて有効成分がギュッと凝縮するのですが フレッシュハーブは冷やすこと（陰性） 潤すということに長けてます。 湿度と暑さで 肌がジトっとして毛穴が塞がりやすい時期の 皮膚炎や紫外線によるシミのケアにとってもよいです。 ドクダミは繁殖性が高いので 庭に生えるのを嫌がる人は多いですよね。 （うちの父みたいに） 駆除されがちなドクダミは どんな場所に自生しているか 散歩のときに探してみたら 日陰や水辺の渕側に 低い場所へ向かって生え広がっていることに気づきました。 なんかそういうとこがわたしたち人間には 「陰キャ」 な印象をあたえるのでしょうか 「水は低きに流れる」

台風が接近しています。 水不足なので少しは雨が降ってくれないとねって思うんですが わたしたちのからだにも影響がありそうです。 ◆朝から食欲がない いつもの朝食があまり進まない。 口当たりのいいさっぱりしたものや甘いものなら食べてもいいかな と思うのは、胃腸の動きが弱まっているかも。 （胃腸の養生についてはまた別の日に書きたいと思います。） ◆夜中に目が覚める、夢をよく見る 日中の暑さや雨続きで室内にいる時間が増えると 汗もかきずらくなって気力が消耗してきます。 朝昼晩の神経のメリハリがつきずらくなります。 わたしは外に出れない日は 雨音を聴いたり 波の音のASMRを聴いたりしています。 特に波の音は 右から入って左から流す ムーディ勝山方式で聞き流すと 脳の洗浄によいのではないかと思っています。 ◆暑さで息切れ 血管の働きが落ちて肺の働きも追いつかなくなります。 蒸し暑さで呼吸が浅くなるので 意識的に深い呼吸を取り入れてみてください。 血行をよくするためにお風呂にもつかりましょう。 ６月はやはり 胃腸と心（ハート）を 湿度による冷えや熱から心身を

5月31日は満月 暦の上で今は「小満」 その名の通り、小さく満ちる。 小さく、ですよ。 今日、夜のお客様をお見送りしたあと すっきりとした夜空に ほぼまん丸お月様がくっきり浮かんでいて あ..なんか 今年もそろそろ折り返しに近づいて 今年始めたことや動いたこと 形になって、お月様として現してくれた！ 月がそんな象徴のように見えて ひとり静かに小満の夜を味わいました。 今の時期に ちょっと今年の振り返りをしてみると いいかもしれません。 少しの変化が あったのではないでしょうか。 （大きな変化があってもそれもよし） 今年のやるべきことや やりたいことは これからもっと満たしていくんだ。 一気に、ではなく 少しずつ。 だから今年はじまってから 動いた分、溜まったものを 6月には祓っていきましょう。 夏越の祓などの神社行事がありますが 心身を清める意味で オイルの全身クレンジングもおすすめです。 オイルは皮膚の汚れを取りのぞき 老廃物を排出に導くので お清めという意味でも私はありだと思います。 ちょっと宣伝のようになりましたが 「小満の満月」のタイミン

湿度に弱い方は からだの水分代謝がうまくいってないはずなので そろそろ食べ方、飲み方に注意が必要です。 おなかの弱いわたくしですが 先日、炭酸水に消化促進のために クローブのスパイスを入れて それがおいしかったのでついグビグビ飲んでしまった やはりそのあと水っぱらになって おなかを壊しました... 炭酸水は常温だとおいしくないので （あと炭酸水は炭酸が抜けるとおいしくないから一気に飲んだ） スパイスを入れたとて クローブは強いので取り過ぎに注意だし 適量にしとかないと、あとがまずいですね。 でもなんでそんなに 飲んでしまうのかが、じつは問題。 冷たいものを飲むのをやめられない という状態になるのは 飲むその前から始まっているのです。 私の場合ですが 日頃はあまり冷たいものはやめとこう という意識が働くのですが そろそろ気温も上がり続けてるし 口だけでもスカッとしたい！ そういう日常の反動だったりします。 「我慢」 が続きすぎている これも途中でやめることのできない理由かもしれない そうなると ここまでは大丈夫。ここからはもうだめ というところの

「自分が冷えてるってことがわからないんです。」 そうおっしゃる方はわりと多いです。 病名のつかない「不調」に対して それがどういう状態なのか よくわからないということはありますよね。 その場合 パターンは２つあって 元々丈夫で変化の揺れが少ない 「病気でなければ健康」という感覚で、我慢が蓄積し感覚が麻痺 １なら問題ないですが ２は結構やっかいです。 でもやりがち。 ちなみに私は 耳鳴りがして、耳鼻科に行ったことがあるのですが 検査して問題ないので 気にしなくて大丈夫です！ と、お医者さんに言われたことがあります。 （え？） 西洋医学的には 「耳」の問題はなかったからなのですが お医者さんに言われると わたしが気にしすぎなのか？ と受け取る人も多いと感じました。 逆に言えば 耳だけの問題で 耳鳴りが起こるわけではない証明でもあります。 「子宮が冷えている」 なんてよく言われますが 子宮なんて直接触れないし、なんでわかるの？ って思いませんか？ 生理不順や生理痛など 血の質だったり、量だったりが なんかあまりよくないな これは子宮が「冷え」てるからか

動きたくない すぐ座りたい 寝ても疲れが取れない 疲れすぎてるから 休めば治ると思いきや うまく抜けずに蓄積されてる感。 運動不足のせいかな？と 寝る前にストレッチしたり お風呂に長めに浸かったり 色々努力してもダメ。 それ、ありますよね。 それであきらめて だんだん動かなくなっていくと 最近そんなに忙しくなかったのに なんで疲れてんだろうと感じる 年齢のせいかとあきらめ始めて からだがその状態に慣れようとするし 自分にも「しょうがない」と言い聞かせる。 でもそれで 「動きたくない」 と思うのは むしろ自然な反応みたい。 からだが今までと同じことを 繰り返すことを拒んでいるから。 動くことで 「無意識の力み」 のスイッチが入りやすくなってるからなんですね。 パターンを切り替えてくれないと 本当に休めるからだになれない と、からだは丁寧に教えてくれていたわけ。 本来ならば 動けば動くほど 巡りが良くなるのが人間のからだ 巡りが良い人は うまく動いて うまく休める人なのだ 無意識の力みってのは 力を抜こう！と意識しても抜けないもの。 だとすると 余計

もし、これから 夏と冬だけになったらどうする？ 4月から10月までが夏 11月から3月までが冬 そんな未来予想のような話を耳にした でもさ 春ごろになれば桜🌸は咲くし 秋ごろにはイチョウやもみじ🍁の葉っぱも色づく 季節を感じるのはそういうとこだから 2季節しかない、と言われると なんだか絶望しかないのだが 5月ならGWがあって長い休みがあるし 夏に花火を上げて お彼岸にお墓参りに行ったり 人が作った季節の催しもある 日々の気温差はあっても 春っぽさや初夏っぽさみたいな 季節の「間」を感じたいですよね。 今、これを読んでいる方は そういう季節の変化に敏感な方だと思います。 なんだかぼーっとしていると 季節の「間」みたいなのが 気づかないまま季節が通り過ぎていく だから時間があっという間に 流れてしまうのかもしれない もったいないよね だからこそ 今日一日がどんな日なのか 月は今どこにあるのか 暦を見たり空を見たりしていると 自分の中の変化に気づきやすくなる。 そうしていると 少しづつ自分にとって何がたいせつなのかが 見えてくると思ってます。

男性はいいよな。 生理もないし 毎月ずーっと同じでいられるなんて よくそういう思いが過る。 だけどわたしは 今のセラピスト業を「女性専用」にしている。 なんでかっていうと 女性の方がお会いする度に 良くも悪くも 心もからだも変化が見て取れたから。 （以前は老若男女問わないサロンで働いてました） 季節や家族、人間関係 仕事や年齢、からだの作りやホルモン変化 複合的な要素が絡み合って 今のその方を形成している。 お悩みの質やレベルもだいぶ人によって違う。 ご本人にとっては真剣な悩みであったりするのだが 持って生まれたからだを含めて その方が作り上げた歴史そのものが「今」にある その「今」を見て 様々なゆらぎの原因を辿っていって 余計なものがくっついてしまっている状態から解き放すことが わたしの仕事である。 だから女の人は おもしろい。 わたしも自分のからだや心 すべてにおいて もっと自分を楽しんでいいはずだ。 そんな風に思わせてくれる お客様には本当に感謝しかない。 今日はそんな風に思った。

３月末に引っ越してきて 先週、退去したご近所さん 何何！何かがあった？？ ５月というのはそういうことがある。 学生の頃 ４月に地方から上京してきて、学生寮に入ったが 寮の門限が厳しいのか ５月になって一人暮らしを始めた友達がいた。 なかなかリッチなご実家なのねー と生ぬるく思っていたが 春の新生活の軌道修正が早い人は ５月に動くのだ。 これが会社だとしたら 使用期間内にあっさり辞めていく。 残された？者たちは 何か不遇な思いに苛まれる。 そういうやつは次にどこに行っても同じだ！ と、思うんだけど あとから風のうわさで 「あの子、今の会社でがんばってるらしいよ」 とか聞いちゃって え、うちが合わなかったのか？ そういうことは今まで何度かあった。 そうなのだ 合わなかったのだ。 真夏になる前に 動きやすい時期に動く決断力と行動力は さすがである。 若さのフットワークの軽さもあるだろう こちらはもう、2ヶ月後に引っ越しなど 到底無理である。 5月も後半に入り ６月の夏至まで日の入り時間が長いので オンモードの時間も長くなります。 暑くなる前に！ と行動

5月末の農業委員会からの審査待ち。雨が降ると取り除いた石が増えるという.. 今、お家を建てている人は 資材にストップがかかり ４，５ヶ月待ちになってるそうです。 遅れるだけならいいけど 一番心配なのは 「先が見えない」 ことだとハウスメーカーさんが言ってました。 はぁー、やっぱり。 順風満帆に進まない船は ジリジリと下の方から 「イライラ」という自分の圧を感じ 「クヨクヨ」という停滞感の重さがかかります。 こういうときに 「今、出来ることをやる」 ということは以前にも言ってますが やはり 世界の現状がリアルに変わりつつある今になっても それに変わりはないようです。 もう過去には戻れないのです。 コロナ真っ最中の時も 「先が見えない」 と本気で思ってましたが そこで歩みを止めてしまった人と その中で出来ることをやった人 コロナの最中でも小さく動き続けたひとは 後から振り返ると流れが変わっていた気がします。 これから流通やら資材やら あらゆるものの「不足」や 「これが出来ない」と言われることはあるでしょう。 進みたいのに進めない でもわたしたちはコロ