スイカ美容

実家の畑で大きいスイカが出来ました。

となりのポットに比べてかなり大きなサイズ

スイカを毎日食べていたら

夜、尿意で起きることになるのですが

からだの熱を取ってくれるし

むくみがとれて

朝、起きたときにちょっと顔色が明るくなってる？

と思わせるような

「食べる日焼け対策」効果もあるようです。

毎日食べることで効果を感じてます。

でも極端に冷えが強い時や

具合が悪い時は

スイカは冷えるので注意が必要。

そういうときは温めたトマトジュースのほうが

スイカと同じように

紫外線ダメージから肌を守る栄養素が含まれているので

からだを冷やさず日焼けから肌を守ってくれます。

（夜飲むのがおすすめ）

昨年から日焼け止めクリームや

ファンデーションを使わなくなりましたが

抗酸化効果の高い植物オイルを肌に塗ったり

果物を積極的に食べること

つばの広い帽子と

事務員さんみたいな袖カバーみたいなのと

日傘があれば

日常生活であれば

結構カバーできるかなと思っています。

（でも腕とかは日焼けしている）

長時間、汗をかいても流れないような日焼け止めは

近年の猛暑に対して必須かもしれないけど

そこそこ肌刺激も強いので

使い続けることによって

肌が乾燥していくかもしれない。

これからの地球環境に生き続けるには

毎日の生活の中での食事や睡眠

植物オイルなどで肌そのものを整えて

紫外線に負けにくい肌を育てていく

という考えも必要かと思います。