もうすぐ梅雨。
個人的には雨の日が続くと
どんよりしがちなので
なるべく香りや室内での軽い足ふみ運動みたいなのをして
（その場マラソンと呼んでいる）
少しでも気分を切り替える為のツールは
何かあるとほんとに助けになります。
アロマスプレーをいくつか用意しておくと
一瞬で気持ちが切り替わることがあります。
この一瞬が大切。
未来が変わるとも言えます。
気持ちが上がるものなら何でも良いのですが！！
大気による「湿度」から人間が受ける影響を
「外邪」と言いますけど
むくみがある人は体の中に
古い老廃物や停滞した体液を溜め込んでいるので
カラダが重くて
外邪の影響を受けやすいです。
ちなみに口にするものから受ける影響は「内邪」
水分の摂り方に注意です。
何か飲み物を飲んだ後に
胃がチャポチャポしがちな人も注意して。
胃で溜まった水分が腸でうまく吸収されず
胃が冷えて硬くなり
溜まった水分も身体の中でどんどん濁っていきます。
魅惑のアイスコーヒー！！
私も大好きです❤️
飲むなとは決して言えません。。。
（自分のからだに聞いて、ほどほどに！）
水分量が自分のカラダにとってトゥーマッチな場合
湿邪が生じてカラダをむくませます。
そして意外に関係があるのが「鼻」です。
むくみと鼻は意外とつながっていると思っています。
（全てじゃないけどね！！）
湿邪が極まると
鼻水や痰が粘り気を出して出てきます。
耳鼻科にかかるほどじゃないけど
咳払いしたり
痰が絡んだり
寝てる時とかに喉が詰まるとか
ひどくないけど気になる、、っていう
かすかな症状がある人って、、、
結構いそうです。
副鼻腔炎などの鼻炎も
むくみを改善していくと
よくなることがあります。
鼻炎って文字どうり鼻の炎症なので
位置的に自律神経とダイレクトにつながってます。
頭痛の原因も実は「鼻」ってこともあります。
「鼻」が気になる方は、カラダのむくみチェックと
水分の摂り方
あとは「鼻うがい」
もおすすめケアになりますが
まずはむくみをチェックしてみてくださいね！！