睡眠との質の関係性。【訂正あり】

施術の前のカウンセリングの時に

「最近、睡眠はどんな感じ？」

とお伺いしてますけど、多くの方が

■途中で起きてしまう（中途覚醒）

■寝つきが悪い（入眠困難）

■トイレで起きてしまう（私も！）

■寝ても疲れが取れない（疲労蓄積）

なかにはぐっすり！朝まで起きません！

なんていう、うらやましい方もいらっしゃいますが

少なくともサロン内では7割くらいの方が

睡眠について何だかの問題を抱えてる気がします。

人生の1/3は睡眠。

そして、ノンレム（深い眠り）⇒レム（浅い眠り）を繰り返しているのは人間だけ。

これには何の意味があるんでしょう？

私は眠りが浅いから、レム睡眠しか取れてない！っていうのは違うみたいで

人間は必ず、ノンレム⇒レムのサイクルを繰り返しているそうです。

記憶がなくても、どこかで深く落ちてる時間があるという事ですね。