top of page

睡眠との質の関係性。【訂正あり】

更新日:2021年10月20日



施術の前のカウンセリングの時に



「最近、睡眠はどんな感じ?」



とお伺いしてますけど、多くの方が




■途中で起きてしまう(中途覚醒)



■寝つきが悪い(入眠困難)



■トイレで起きてしまう(私も!)



■寝ても疲れが取れない(疲労蓄積)




なかにはぐっすり!朝まで起きません!



なんていう、うらやましい方もいらっしゃいますが



少なくともサロン内では7割くらいの方が



睡眠について何だかの問題を抱えてる気がします。





人生の1/3は睡眠。



そして、ノンレム(深い眠り)⇒レム(浅い眠り)を繰り返しているのは人間だけ。



これには何の意味があるんでしょう?



私は眠りが浅いから、レム睡眠しか取れてない!っていうのは違うみたいで



人間は必ず、ノンレム⇒レムのサイクルを繰り返しているそうです。



記憶がなくても、どこかで深く落ちてる時間があるという事ですね。