瞑想は次元を行ったり来たりしている。

昨日は「自分の神話塾」で

江の島へ行って来ました。

地震からの大雨で、大地や天が調整をかけているのでしょうか？

弁天橋を渡る時、いつもより長く感じた。

この橋こんなに長かったっけ？

横風が足にあたり、履いていたタイパンツもびしょぬれ、

なめていたのか、ビルケンのかかとナシタイプの靴を履いていたので

つま先立ちで弁天橋を渡る！

ちょっと違うけど、千と千尋の気分でナチュラルハイ

滑稽なこの私をむしろ誰かに見てほしいと思うが

振り返っても誰もいなかった。

靴下もびっちょりになったので、

神話塾のサロンで靴下を干させてもらった。

デロンギのストーブの上に6枚重ね履いていた靴下干すところの写真を

撮ればよかったと後悔しながらも、

少し長い、50分くらいの瞑想をしました。

「瞑想」といってもいろんなものがある。

マインドフルネスのようにイメージ的なものは排除して

「いまここ」にマインドを置くようなものから

ビジョンを誘導し、イメージする瞑想

呼吸を意識するものなど

効果があるのだろうか？

わたしは瞑想をすると「感じ取ろう」として

思考が先立ってしまったり、

感じ取ったことに対して疑いをかけたり

あらゆる過去の出来事が蘇ってきたり