ハート（心臓周り）に負担がかかりやすい夏がやってくる。
- mari okano pikake
- 5月3日
- 読了時間: 2分
更新日：5月4日
５月４日で春土用が終わり
明日から初夏
「立夏」が立ち上がります。
まぶしい季節。
春土用は天気が荒れました。
こちらの地域では雷も鳴ったし
急に冷えたりして不安定な春の気候でしたが
これから気温が上がります。
汗かいてるな、と思ったら
ちょっと消耗しているサインでもあって
わたしは夏になると
下半身はそれほどではないのに
胸のあたりによく汗をかきます。
胸にかく汗は
じつはハートの気が消耗して出ているとも言われています。
楽しい予定だったとしても
気づかないうちに消耗してたりします。
そのまま疲れがたまってくると
とくに動いたわけでもないのに
動悸や息切れ、めまい
もの忘れなども起こりやすくなります。
暑くて息が浅くなりがちな時期なので
呼吸を通りやすいからだにしておきたい。
夏は暑くて汗をかいていても
部分的にからだが冷えている方は多いので
（特に下半身）
30分くらい歩くなど
やりすぎない感じで
軽くからだを動かすくらいがちょうどよいです。
汗をかくと代謝が上がっていると感じて
もっと汗をかいた方がいいかも？
とがんばりがちですが
ふだんあまり運動しない人
体力がない人ががっつり汗をかくと
消耗してかえって疲れが抜けなくなってしまいます。
汗をかきすぎて消耗したり
寝ても疲れが抜けなかったりするときは
人の手も借りてみてくださいね。
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