朝の目覚め方。

まりもです。

みなさんは朝、スッキリスパっと起きていますか？？

わたしはお正月の自堕落モードで

朝、起きる時間が遅くなってしまい

実はなかなか元に戻せてません、、

もともと朝起きるのが苦手なタイプなので

今までいろんな朝起きる方法を試してみましたが

結局

朝、目が覚めたら

脳が「起きられない言い訳」

を言い出す前に

からだを先に動かすというのが一番有効だと感じています。

私の場合ですが

朝目が覚めたら

ええっ、もう朝なの！？（じぶんとの会話です）

あと10分くらい、大丈夫かな？

まだまだ寝不足な気がする、、、

なんて、お布団の中で言い訳が始まります。

これに流される前に

手をグーパーしたり、足でもバタつかせるでも

何でもいいから、からだを動かして、思考を止める。

そして窓を開ける。

思考が動く前にとにかく体を動かすこと。

これが実際のところ、中途半端な意思ではなかなか難しいのですが

もう、これしかないと思っています。

結局は自分で決めて、やるしかない！

朝起きるだけで結構な意志力を使ってます。（わたしだけ？）

これは早起き以外にも

いろんなシーンで応用が利くと思います。

人間ってどうしても、できない言い訳を探そうとするから

何かを始めようとしても、頭で考えすぎると

やっぱ、や～めた。

なんてことがあります。

これはあるあるだと思うのですが

脳でうごくよりもハートで動くほうが

きっと正解。

あらゆることがうまく進みやすくなると思います。

今年はハートの意思で動けるように

やっていきましょう♪