まりもです。
最近、カラダのダル重さと眠気がすごくてね。
ブログの更新も及び腰になっていたわ。
9月にサロンのリニューアルをしたのですが
その時に忙しくて、外食ばかりしてたんですね。
出来合いの惣菜も沢山買ってました。
そのうち修正するから！
と、
ずるずるそんな生活をしばらく続けていたツケが
今になって周ってきたわ。
味覚がバカになってきたの！
味の濃いものを無意識に選ぶようになっていたわ。
そう、無意識に。
そのせいか、毎日「ラテ」を飲まないと
気が済まなくてね。
毎日いそいそと、コーヒーチェーンに通っていたわ。
よくないね〜と思いつつ。
そしたら、前々回のブログでも言っていた
不調に繋がった！
動機がしてきたのはカフェイン過剰の影響もあるかも。
今は余裕も出てきたことだし
食べ物の下味から見直す？
調味料も見直す？
カフェインも控える？
ということで、
何世紀かぶりに？？
ココアを買ってみたわ。
純ココア、、
昔、お菓子作りをした時に使った記憶が、、
どことなくココアはお子様の飲み物という
レッテルを貼っていたの！
でも食べ物、いや、飲み物としたら
血糖値の上昇も抑えられるし
オリゴ糖との相性も良いから
ラテの代替えとして、ちょうどいいかもしれないわ。
ここのところ
コーヒーを飲んだ後、なんとなく動悸がしてたので
いい機会だわ。
そして、舌バカ問題。
これからの季節に向けて
昆布と干し椎茸、煮干し
醤油麹も試してみたいわ。
出汁をしっかり取ることで
満足感を得られて
過食も抑えられるしね。
しっかり冬支度を進めて行きましょうね。
セッションやってます♪
