体質別「心」の養生。

久しぶり

というか、5年半ぶりの

お客様が見えました。

聞けば、急性の

循環器のご病気だったようで

ご苦労があったみたいです。

ちょうどわたしも

東洋医学的な「心」の不調について

考えていたタイミングだったので

おお！

となりましたが

「心」の弱り方は

体質によって

症状の出方が違うもんだなと思いまして

ちょっと書き留めておきたいと思います。

わたしは生理前の時期に

入眠困難になる時があり

そんな日は決まって

耳から

「動悸」がするのです。

あ、今日寝れないかもな

と、フンワリ予測していると

たいてい横になったとたん

目👀がガンギマリになります。

そこで諦めて電気をつけてしまうと

これまで眠ろうとした

努力が台無しになりますので

眠れなくても暗いまま

目を閉じて横になってます。

その方が次の日

そんなに疲れず

ダメージが少ないのです。

（個人差あり）

不眠については

「心」の消耗が

トリガーになっています。

お客様のように

急性の血管障害は

（急に倒れた！救急車で緊急入院になるような）

普段、パワフルな方で

血圧が高めな方がなりやすいと思います。

普段、血圧低めな私が

「心」が弱ると

症状の現れ方が違います。

不眠気味の今朝

カフェラテを飲んだ後

カフェインがいつもより重く感じました。

カフェインは心液を消耗させ

心拍数を高めるので

弱っている時はまた少し動悸がしてきます。

動悸がする→消化器系の働きが悪くなる→不眠になる。

そのスパイラルが生理前に来やすいので

コーヒーに負担を感じたら

しばらく控えるようにします。

急にバターんと倒れない代わりに

ジワジワした「心」の弱りを

定期的に（生理前などに）感じるタイプかな？

と、我ながら分析。

虚証

（がっしり体格が良い、体力がある、疲れにくい）

実証

（やせ型、体力がなく疲れやすい、虚弱体質）

の違いとも言えるかも。

どっちがいい、とかではなく

自分の生まれ持った体質だと

理解して受け入れたほうが楽ですね。

それぞれの

養生法があるので

じぶんに合ったやり方で楽にいきましょう。