久しぶり というか、5年半ぶりの お客様が見えました。 聞けば、急性の 循環器のご病気だったようで ご苦労があったみたいです。 ちょうどわたしも 東洋医学的な「心」の不調について 考えていたタイミングだったので おお！ となりましたが 「心」の弱り方は 体質によって 症状の出方が違うもんだなと思いまして ちょっと書き留めておきたいと思います。 わたしは生理前の時期に 入眠困難になる時があり そんな日は決まって 耳から 「動悸」がするのです。 あ、今日寝れないかもな と、フンワリ予測していると たいてい横になったとたん 目👀がガンギマリになります。 そこで諦めて電気をつけてしまうと これまで眠ろうとした 努力が台無しになりますので 眠れなくても暗いまま 目を閉じて横になってます。 その方が次の日 そんなに疲れず ダメージが少ないのです。 （個人差あり） 不眠については 「心」の消耗が トリガーになっています。 お客様のように 急性の血管障害は （急に倒れた！救急車で緊急入院になるような） 普段、パワフルな方で 血圧が高めな方がなりやすいと思います

喉が渇くから 水分はマメにとってる。 という、同世代～上世代は多い。 朝起きた時の 口臭いかも⁉️と 凹んだり 寝ている時に もしかしたら口を開けているのかもしれないのだが そんな衝動にかられる時がある。 唾液がすくないのだ。 冬は 「消耗の季節」 と思っておいた方がいい。 季節はやがて巡るのだから それを信じて、蓄えて待つ時期。 冬のからだの新陳代謝は ガス給湯器やヒーターに例えると 夏に比べて燃焼量は上がるのだが （ガス代も冬の方が高い） 外気が冷え切っているので 部屋の隅々まで温かさがなかなか行き渡らない。 だから手足の末端が冷えるのは 冬ならではなのです。 からだに「陽」を取り入れ 温めましょうと わたしも普段、よく言ってますが だからと言って 冬でも「陰」と「陽」 両方でバランスして巡っているので 「陽」のエネルギーだけを 補給すればいいというわけでもないんですね。 冷えのぼせ 更年期のホットフラッシュなど 顔や首回りはほてるけど、下半身 足先はとても冷たい方は 身体を潤す陰液が枯渇してしまって ホルモンバランスの乱れなどで からだの恒

前回のウエストゴムの件。 ゴムで締め付けたくない部位は ウエストだけじゃなく おおきなリンパがある鼠径部こそ 通りをよくしておきたい。 ショーツ（下着パンツ）も お腹を冷やさぬよう！ と、若いころよりも選ぶショーツの布面積が 今はだいぶ広がったのですが おなかをフルサポートも大事だけど 鼠径部にゴムのないデザインを選ぶことは 血流を滞らせないという意味でもっと大事かな って思います。 ふんどしタイプとか、紐とか、シルクとか organic系のこだわりのデザインものなど 素敵なタイプも色々試してみたりしましたが 下着は結構消耗品なので お値段的にはちょっと 継続が難しいんですよね。 お手頃で続けやすいもので 血流を滞らせないようなものを 探してみました。 ニッセン おなかをすっぽり納める深ばきタイプ 浅ばきタイプもあるみたい まだ購入したわけではないので これがいいよ！ という話ではないのですが。 わたしは冬はもっぱらショーツは深履き派、ですが 夏は浅ばきもよさそう。 鼠径部を圧迫していると 血流が阻害されて 周辺の骨格筋が固くなって...

世の中 ウエスト・ゴム製品が 溢れている。 下着のショーツもウエストゴム 冬に履いてるレギンスもウエストゴム パンツやスカートまでも ウエストゴムだったりすると 全部重ねて トリプルウエストゴムな日も あったりするのだが ゴムって 伸びるから太っても痩せても 食べた後でも安心だけど 伸びる分 締め付けで鬱血して 冷えるんじゃね？と 冬は特に感じる お尻や骨盤周りの 巡りの妨げになっていると思う。 愛用品の シンゾーさんの 巻きスカートシリーズ 今年で3つ目になりました。 （タイパンツも2つ購入させてもらってます） 巻き方で 出てくるパネル状の生地が変わるので 表情も変わる 紐の結ぶ位置で スカートの丈や 折り返しの布の分量も変わるし 色々遊べます。 そして何より 巻く　結ぶ 服っていうのは 体を締め付けず 「包まれている」 という感覚です。 着物と似ていますが もっとゆるい感じで着れるので 毎日というわけにはいかないけど これを履いた日は 引っかかりがなくてからだが楽です。 でもね ゴム製品も愛用しています。 ユニクロ×ニードルスコラボ フリース

強風で、サロンの外壁のタイルが剥がれました。 公道まで散らばって、通行止めになってました。自然は容赦ない。 無機物（人工） って壊れると無残だなって思います。 代謝しないので、再生せず壊れるしかない。 出来上がった時が最上級で そこからは時間とともに劣化していく。 でも、人間の技術で リサイクルして蘇るか。 「お手入れ」が大事ですね。 人工的と有機的（オーガニックな） どっちにしても お手入れが必要なんだな。 ここのマンション 築年数22年で 2004年に建設されたみたいです。 意外とそんなもんか？ もっと古いかと思ってました。 ってことは うちのサロンが2015年オープンですから 築11年の時にスタートしたのか その間に いろんなものが壊れました。 壊れたままのものもあったり （入口のオートロックとか） いろいろ入れ替えてもらったりして修復してきました。 そうやって 劣化するものを捨てて入れ替えて 建物も人間も代謝しながら生きている。 ここが古くていやだなーとか もっと広ければいいのにとかいろいろ思うけど 限界の日がくるまでは 手を入れ、磨き続

入手が難航していたこの 「養生手帳」 待てど暮らせど Amazonからは届かず 痺れを切らして 注文はキャンセルせずそのままに 別の手帳を頼んでたのですが 駅前の本屋さんをフラフラしてたら 見つけてしまった！ Amazonはまだ発送前だったので 本屋さんでスマホからキャンセルして、 こちらを買って帰りました〜 買えるもんなら 地元の本屋さんで 買いたい、と思ってるんで （欲しい本だとなかなかそうはいかず、いつもAmazonさんにお世話になってます） 買えてよかった〜！ 2025年が終わり そこから手帳がない状態だったので 早速書き込みたい！ と、帰ってすぐにページを開く。 体調の記録ページは項目が充実してますが スケジュールを書き込むスペースが 思ったより少ない。 うーむ🤔 やっぱり バーチカルタイプ （時間割があるやつ）の ノートっぽい手帳をもう一冊買おう 仕事には この手帳は向かないようだ。 そしてこの手帳 字が小さい。 最近、老眼の兆しがすごいので 小さい字に抵抗が出てしまう。 でも手に入った喜びは大きく 毎日体調と心境を書き込みたい。

注文した手帳がまだ届かず キャンセルして違うのにしようか迷い中。 カレンダーは揃う。手帳はまだ。来年こそはマメにコツコツと。 こっちにしようかな 今年も始まったばかりですが 女性は「７」の倍数で からだの変化があると言われています。 今年、４９歳になるわたしは まさに７の倍数でいうところの当たり年。 この年代は 「閉経」がテーマなので 人生の中でも からだの大きな変化のときでもあります。 生理周期に変動はあるものの ここ最近は28日周期が続いており リズムは安定しています。 でも、生理前の「前兆」が 顕著にあらわれるようになりました。 夜になっても眠くない、目がギンギン（交感神経→副交感神経に切り替わらない） おなかが張り、便が固い→生理直前になると急にゆるくなる 脚がだるい、ふくらはぎやつま先が冷えてつらい 子宮がつつかれているような感覚 この症状が出ると 生理がせまってきてるなとイヤな気になりますが 根本の原因はやはり「冷え」です。 わたしはもともと冷えやすいタイプですが この「冷え」の症状は 今まで冷えを感じなかった人も 年齢を重ねると、誰

【年末年始　営業のおしらせ】 本日、12月30日 2025年のサロン営業は 終了となります 新新年は 1月4日より営業開始と させていただきます。 本年もみなさまのおかげで営業を続けてこれました。 ありがとうございます。 来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 みなさん 2026年のカレンダー 手帳はもうそろえましたか？ カレンダーはだいぶ揃いました。 旧暦や24節気、月の満ち欠け イラストもの でも、まだ手帳を買ってないんです。 今日、帰りに本屋さんに寄って 買って帰ろうと思ってましたが、 買いたかった手帳がもしかしたら手に入るかも。 「養生手帳」 この「養生手帳」 気づいたときにはもう 売り切れになってました。 今日、アマゾンをみたら 今、【入荷時期未定】に変わって 一応、ポチれるようにはなってました。 体調が書きこめるようになってるのはいいですよね！ 後々、見直したときに 思考や行動、外気のコンディションが この症状に繋がった？ とか 後から検証するために なるべく詳細に残しておきたい！ と思うからです。 今年の手帳は...

iPhone　proなら 天体写真がキレイに取れると聞いて 中古でいいから欲しいなと思い始めています。 この写真はアイフォンではないと思いますが、かなりきれいに撮れるみたいですね。 月のリズムは28日周期。 女性の生理のリズムと同一視されている 生理があることで女性はからだの中に 「月」という天体を常に感じている。 子宮に血液を溜めて丸くなり 排泄してゼロに戻す さて そろそろ、閉経が近づくお年頃。 その28日周期はもっと長くなったり、短くなったりすることもある。 すると 28日周期の月のリズムに合わせるということが 該当しない。 そして閉経。 生理がなくなると 28日どころか、月の存在そのものを感じなくなる。 月のリズムは陰陽のリズム 陰陽リズムが崩れると 物理的にも精神的にも不足感や強い欲情が生まれやすい。 陰陽リズムを感じながら生活することは 若い人よりも年を重ねた人の方が重要な気がしてる。 （夜、眠れない人が多いのも陰陽リズムが関係しています） 生理に頼ってきた部分が 今まではあったのだが これからは あなたの存在なしにしても やっていか

クリスマスまでのアドベントカレンダー　あと16日 皆さんは手帳をつけるとき 見返すとき 何を考えているのでしょうか。 予定だけを事務的にグーグルカレンダーに入れている方 予定だけでなく体調やこころの変化など 丁寧に書き込んでいる方 いずれにしても 言葉にしたり、書き留めたりしておかないと なんだか、あっという間に 時が流れていってしまうような気がします。 面倒なようで 振り返りって大事。 気が付いたらいつの間にか時が過ぎていた！ に、なりませんように。 （よくあることですけどね） 私で言えば 2025年の手帳を見返すと 「お腹が張っている」 という記録の日が多かったです。 左の脇腹が いつも張っているような そんな日が多くありました。 脇腹の緊張は 気血の流れが滞っている証拠。 思いの他 未消化の感情をためていた ということ。 感情の未消化も 食べ物と同じで 腐敗してからだに残ります。 こういう見えないことを可視化するには 記録をつけとくしかありません。 自分の「習性」を データとして裏付けること 感情をためやすいという性質は 生まれ持った性質な

ある日の江の島の日没。絶景のスクリーンの中に溶け込むような感じでした。 人生を春夏秋冬で例えると 春　０歳～２４歳 夏　２５歳～４９歳 秋　５０歳～７４歳 冬　７５歳〜１００歳　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 なんて言われています。 わたしは来年４９歳になり 人生の「夏」の最後の歳です。 実際のところ まだ夏だったのか！ という気もしますが 心の中には５歳児のような 中学生のような 幼い自分がいるもんで 秋ともなれば 実りの収穫時。 種をまいて育てた結果が生まれる頃 その時期にさぼっていれば なにも刈り取れない 自分の腹も満たせず 後からくる若い人たちに 何も渡せず引き継げないんだな なんていう危機感も実はある。 だけれども 過去にどう過ごそうと 今までやってきたことを 「生かす」のが この「秋」という時期の過ごし方ですよね。 嘆いて何もせず終わるのではなく 経験を生かす「工夫」をする。 それがきっと人生の「秋」 生きているひと全員が それぞれのジャーニーを持っている 過ごした時の流れという経験を。 だからこそ 人生の「秋」の入り口は

サロンでトリートメントを受けるって なかなか贅沢なんじゃない？ わたしもそう思う。 このご時世で 無くても生活に困らないし でも健康で楽しく生きていきたい。 腸内環境が大事ってことは 今、みんな知ってるから 乳酸菌をとったり、 食物繊維を多めにとるようにしたり オートファジーでプチ断食したり 流行りや新しい情報から 取り入れては合わないな、 続けられないやで ある時、ストレスでドカ食いしちゃう 好きなものを食べられないのはつらいから 指針はなかなか定まらぬ。 そうこう心が揺れ動いているときに 腸内の菌たちは 食べたものをエサにして暮らしているので そのエサによって 2週間くらいで腸内細菌叢の変化が出てくる。 腸内細菌叢のバランスで 性格も変わるというという説 スピでも都市伝説でもなく事実ということも 今は明確にわかってきているので やっぱり何を口にするのか、は大事！ そして自分の心身をすこやかに ごきげんでいようとする意志はもっと大事だ！ ご自身の腸内環境の今の段階 （人それぞれ違うから他人の言う事を鵜呑みにしないこと） 便秘や下痢などのわかりや

11月になりました。 月の頭のご挨拶で 手帳の発信をしている方のメルマガが届いてました。 今月はどんな月なのかな？ ちょっとわくわくしながら読ませてもらいました。 ネイティブアメリカンの暦について少し書かれていて あ、そういえば11月の満月の名は ネイティブアメリカン的には どんな風に呼ばれているんだろう と、気になって調べてみると 「ビーバームーン」 藁を運んでるそうです ビーバーが冬に備えて巣作りをする季節に由来していて 2025年最大級の スーパームーンが 「ビーバームーン」に当たるそうです。 11月5日の満月は今年最大級の手放し そう捉えていいんじゃないかと思いました。 衣替えを含めた 断捨離の動機になりますよね。 今、わたしが手放したいものはひとことで言うと 「暇つぶしアイテム」 今あれば便利に感じるもの（100均アイテムとか、行くとついで買いしてしまうもの。何かしら不足感を感じているから？） 流行りのグッズを何となく買ってしまったが、時間が経って飽きてしまったグッズ なんとなく刺激が欲しくてドーパミンが一気に出そうな食べ物や情報 など

蛇行しながらも （昼間まだ暑かったり） どんどん秋は深まっていく 静かな時間が心地よい。 静けさを求めて内面の旅に繰り出そう 自分を見つめるのにちょうどいい時期 騒がしかった季節にしばらくさよなら。 こんにちは。まりもです。 乾いた風が吹いたり...

まりもです。 タイトルにもありますが え、移転するの？いつ？ と思ってくださった方、ありがとうございます。 実際そういう案がありまして 現在、実家がある上里町（埼玉）へ 移転を考えてます。 「昭和ハウス」とありますが 築４５年 古民家一歩手前の...

まりもです。 今日は久しぶりの雨で （最近全然降らなかったですねー　関東） 乾いた肌が潤って嬉しい。 「春は動き出す季節。 なのになんだか 身体が重くて動けません💦 周りはどんどん進んでいく気がして 何だか焦ります。」 わかるー わかります。 自然界のリズムと...

まりもです。 最近見た映画 リトルフォレスト 画像お借りしました。 日本の自然豊かな映像が見たいなぁ なんて感じだったので ストーリーはどうでもよかったのですが お話を通して 人間誰しもがクリエイターなのかもな！ みたいなのを感じたので 久々ブログに書いてみようと思います。...

わたしのブログは 今、この過去記事が一番閲覧されています。 「この世の支配、呪縛から解き放たれろ！リリス」 西洋占星術の惑星、リリスについて書いた回なんですが 検索ワードで 「ふたご座　リリス」　「強烈な拒否　リリス」 みたいな感じで きっと、同じふたご座リリスの方が...

秋の公園でゆっくりしたい。 セブンイレブンに寄って カフェラテ片手に公園へ行った。 ベンチに座ってゆっくり飲もう💛と 思ってベンチを探したら 雨上がりで木製のベンチはジッとりと濡れている どうしよう ウロウロと公園のベンチを触りまくって湿度チェックをするも...

さて、前回のつづきです。 お散歩のときに感じた 鼻腔の乾燥から 鼻うがいを再開しました。 500mlのでかいボトルを欲張って買って後悔。 もっとコンパクトなほうが収納に便利だと思う。 鼻の穴が広がるのが心配、、 だけど身体のコンディションの方を重視しますっっ...